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美白祛斑方法之食疗篇 食疗一：西红柿汁：每天喝1杯西红柿汁或者是经常吃西红柿，就可以很好的防治雀斑。这是因为西红柿里含丰富的维生素C，被称为维生素C的仓库，能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效的减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，雀斑消退。 食疗二：黄瓜粥：大米100克，黄瓜300克，盐2克，生姜10克。把黄瓜洗净，去皮去心后切成薄片。大米洗干净，生姜洗净拍碎。在锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮到米烂时再下入黄瓜片，煮至汤稠，入精盐调味就可以了，一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 　食疗三：柠檬冰糖汁：把柠檬搅成汁，加入冰糖适量后饮用。柠檬里含有很丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。另外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常喝柠檬汁，不仅能够使皮肤白嫩，防止皮肤血管的老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 　食疗四：黑木耳红枣汤：黑木耳30克，红枣20枚。把黑木耳洗干净，红枣去核，加入水适量，煮半个小时左右。每天早、晚餐后各一次。经常服食，能够驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。 　 食疗五：胡萝卜汁：把新鲜的胡萝卜研碎挤成汁，取10-30毫升，每天早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也有去斑作用。这是因为胡萝卜里含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 参考资料：【雅琳蔻祛斑焕肤液】官方博客