钱学森-乐观就是我养生之道.docVIP

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钱学森-乐观就是我养生之道

钱学森:乐观就是我养生之道   这是在全球享有盛誉的名人,不论你是哪个领域的人,都会听过他们的名字和事迹,也会知道他们的高寿和健康。与我们生活在同一蓝天下的他们,是怎样让自己如此长寿的呢? 本文整理华人寿星邵逸夫、钱学森、侯仁之、吴清源的生活点滴,呈献给读者,让关心和景仰他??的读者,一睹大师们的风采――时光流逝,风采依旧 他们养生各有经验,但一致的是:心态特别年轻 邵逸夫:103岁再退休 邵逸夫:享年107岁。1907年出生,掌管香港无线及邵氏两大娱乐王国 2009年10月19日晚,香港电视广播有限公司(简称香港无线TVB)在香港将军澳电视城举行了42周年台庆亮灯仪式,众星捧月下的TVB主席邵逸夫,不时挥手向大家微笑问好。年过百岁的邵逸夫2010年离任电视广播公司主席职务,开始享受他的退休生活 在香港,人们亲切地称他为“六叔”(邵逸夫在家排行老六)。有人说,“六叔”所经历过的百年,远比他所拍摄的任何一部影视作品更要精彩动人。这位叱咤娱乐圈大半个世纪的老人,除了传奇的电影人生,也以102岁高龄成为全球最年长的在任上市公司主席 有记者曾经问他养生秘诀何在,邵逸夫说:“我最大的乐趣是工作,只有保持工作才能长寿。”他年轻时每天晚上只睡5个小时,中午小睡1个小时,其他时间都在工作。甚至到了古稀之年,仍坚持每天工作16个小时 邵逸夫是个笑口常开的人。据香港无线电视总经理陈志云说,“六叔”很喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》,他还喜欢多跟年轻人接触,说这样自己的心态也更年轻 钱学森:四菜一汤就挺好 钱学森:享年98岁。1911年出生,著名科学家 “钱老主要在家静养,基本上也不见任何客人。” 在有些文学作品甚至新闻报道中,为了体现钱老的敬业精神,经常写道,钱学森为了工作,常常一边抽烟,一边冥思苦想。“钱学森的儿子钱永刚还特意澄清说,父亲从不抽烟,也不喝酒,这是他一生坚持的原则。” 本以为钱老的家有多么神秘,直到走进北京阜成路8号的航天部大院钱老家中,胡晓华才发现,钱学森的家和普通老百姓的家几乎没什么两样。室内陈设朴素大方,因为年代久远,家具、地板甚至显得有些陈旧 生活中,钱老每天除了浏览《人民日报》等传统大报大刊,还喜欢听听广播。但是却从不看电视,钱永刚介绍说,这是他早年在美国任教时养成的习惯,那里的教授们为了专心工作,多少年来从不看电视 在饮食方面,钱老没什么讲究。在书信集里,他说“四菜一汤就挺好” 听音乐是钱老主要的休闲养生方式,他认为,音乐给了他慰藉,也引发了他幸福的联想 钱老常说:“我没有时间考虑过去,我只考虑未来。”这种积极向上的精神追求和乐观的生活态度,才是他的“养生经” 侯仁之:就爱徒步旅行 侯仁之:享年102岁。1911年出生,历史地理学家 侯仁之擅长长跑,长年坚持运动,跑得动时跑,跑不动时散步,现在身体不是很好,天气好的时候,就让护理人员推着他到北京大学未名湖走一圈 北京地理学会副理事长朱祖希是侯老的学生。他认为,侯老长寿,除了坚持长跑,还有两个原因:一个是胸怀宽广,另一个是徒步旅行 侯仁之这样教育学生:学术分歧很正常。我们要尊重其他学者,不要对着来。保留自己的看法,去寻找,去发现,坚持治学精神,才是最主要的 侯仁之非常重视徒步旅行,从地理学上讲,这是专业研究的需要。朱祖希回忆,1955年秋天,他在北京大学读书,侯仁之给他上的新生入学第一课就是徒步旅行:带着他们一行二三十人,从北大西门出发,往西,走挂甲屯……边走边介绍北京的历史和北京的变迁 侯仁之认为,到大自然中去,一方面游览大好河山,增加知识,另一方面身心可以得到愉悦,对增强免疫力很有好处 吴清源:一生求“中” 吴清源:100岁。1914年出生,围棋大师 围棋大师吴清源的自传书名叫《中的精神》。他这样解释,“中”这个字,中间的一竖将口字分成左右两部分,这左右两部分分别代表着阴和阳。而阴阳平衡的那一点,正好是“中”。在围棋上,要思考“中”的那一点 吴清源说:“我从来不把围棋当作胜负来考虑。无论输赢,只要下出了最善的一手,那就是成功的一局。”日本的围棋胜负是比较双方围地的大小,而中国的规则却有所不同,在棋盘上活着的棋子多的一方是取胜一方 “我认为,比起胜负来说,那是生存权的象征。”吴清源说,每当痛苦时,他就背白居易的诗:蜗牛角上争何事,石火光中寄此身。随富随贫且欢乐,不开口笑是痴人 吴清源从小身体很差,曾经得过肺结核,那个时代,肺结核的死亡率非常高,但吴清源幸免于难。他后来回忆说,可能得益于一个小举措――开窗通风。“我坚持每天开窗通风,习惯了寒冷,也就不易感冒了。” 1

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