职业心理无敌术十八种技巧V1.0.pptVIP

保持快乐的十八种技巧 编著：协信集团 毛媛媛 健康对我们很重要 　 著名保健专家洪兆光教授有一个生动的比喻：如果健康是“1”，那么你所拥有的金钱、知识、技能、房子、车子、家庭、子女等等都是后面的“0”，“0”越多就越富有，而前面的“1”没有了，就都等于“0”了。 健康的定义 生理健康：身体没病、机体各组织细胞的功能协调、作用完善 。 心理健康 。 适应社会的能力强：人际关系和谐、能适应现有职业、适应日常生活。 心理健康的标准 精力充沛，能从容不迫地应对日常生活的压力而不感到过分紧张，可以从事渴望做的一切工作。 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，严于律己宽以待人。 应变能力强，能够较好地适应环境的变化。 日常面对的心理健康挑战 生活压力：生存、房子、车子、人际交往、旅游、娱乐等。 责任与义务：孝敬老人、养育孩子、帮助家人。 职业压力：企业破产、失业、能人倍出、生意难做。 给我们带来的后果 焦虑导致工作效率降低，甚至厌世。 易怒，严重影响人际关系和家庭和睦，从而孤立无助。 免疫力降低，失去缓解压力和抗病能力，导致恶性循环。 内分泌功能紊乱，导致疾病。 健康良方 使我们快乐的方法??????? 1、要有目标和追求 2、经常保持微笑 3、学会和别人一块分享喜悦 4、乐于助人 6、学会和各种人愉快的相处 7、 保持幽默感 8、要能处乱不惊 9、学会宽恕他人 10、有几个知心朋友 11、 常和别人保持 合作,并从中获得 乐趣 12、享受你的天伦之乐 13、保持高度的自信心 16、有空去上上网 17、不妨来家中坐坐 祝大家： 永远健康快乐，让生命更加灿烂辉煌！ 谢谢大家！ * * 　 0000000 5、保持自己的一颗童心 14、尊重弱者 15、偶尔放纵自己一下 18、 最后，不要财迷 *