太极拳教案第15课时.docVIP

班级 高二 人数 45 太极拳 第15课时 2008.10.27 牛强年 内容 十九、 海底针二十、 闪通臂 的 目 标 认知目标： 1?太极拳基本功与套路相结合，做到身心兼修2??结合基本攻防技术，在“对练”中掌握动作，提高学生的学习兴趣 情感目标：1.加强对学生全民健身意识的培养及教育，提高学生自觉参与练习的积极性，为今后踏入社会，树立终身体育锻炼打下扎实的基础。使教与学有效地结合，从而真正达到教学目的。 教学内容 教师活动 学生活动 课前教师准备场地、器材，并告知学生上课地点。 1在体育委员带领下，全班学生按时到达指定地点，并能协助教师准备器材。 一、常规 1.体育委员集合整队，报告人数。 2.师生相互问好。 3.老师宣布本课主要内容和任务。 （1）、强调课的组织纪律性； （2）、严格要求、自觉练习； （3）、完成本次课的教学内容并保证同学基本掌握 全班成四列横队集合 (((((((((( (((((((((( (((((((((( (((((((((( 体育委员整队检查人数，并向老师汇报出勤 向老师问好。 认真听讲。 一、 复习上堂课所学太极拳动作。学习24式太极拳第13-18动作；加强身体素质练习，着重身体的伸展性和柔韧性和耐久力练习。 二、准备活动： 慢跑3圈：伸展练习：头、躯干、四肢的静力伸展。 要求：准备活动要积极，循序渐进，幅度逐渐加大，使身体充分拉伸开。避免受伤。 1.队形通同上。 2.学生听清要求和规则。 要求：认真练习动作到位。 充分活动开 动作图解 教学难点 教 师 活 动 教学重点 十九、 海底针 二十、 闪通臂 1、 向前跟步右脚向前跟进半步，身体重心移到右腿，2、坐腿抽手左脚稍向前移，脚尖着地，成左虚步；同时身体稍向后转，3、虚步下插掌右手下落经体前向后、向上提抽到肩上耳旁，再随身体左转，由右耳旁斜向前下方插出，掌心向左，指尖斜向下；与此同时，左手向前、向下画弧落于左胯旁，手心向下，指尖向前；眼看前下方。1起身提手收脚上体稍向右转，右脚向前迈出，屈膝弓腿成左弓步；同时右手由体前上提，屈臂上举，停于右额前上方，2、上步翻掌掌心翻转斜向上，拇指朝下；左手上提，3、弓步推掌经胸前向前推出，高与鼻尖平，手心向前；眼看左手。 下势左金鸡独立动作的攻防含义拆解： 1、乙用右拳击打甲方；甲迅速用左手抓住其右腕关节并向后啦，同时右手（屈肘）由其右腋下向上挑起，使其身体前倾，同时，右腿屈膝向上猛提，用右膝猛顶其胸、肋部。 [要点] 动作要快速有力，协调一致，顶膝的部位最好是肋骨部位 要点：上体要正直，独立的腿要微屈，右腿提起时脚尖自然下垂要点：身体要先向右转，再向左转。完成姿势，面向正西。上体不可太前倾，避免低头和臀部外凸。左腿要微屈。 结束部分 1.放松整理 2.集合整队 3.讲评本课学习情况 4.布置课下练习作业 5.师生再见 集合队型 ((((((((( ((((((((( ((((((((( ((((((((( 课下作业：复习本课学习内容。