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　　　跆拳课堂 ? 跆拳道礼仪规范 柔韧是跆拳道的基础，速度是跆拳道的根本，技术是跆拳道的灵魂，耐力是跆拳道的保障，礼仪是跆拳道精神的体现。 一、鞠躬的含义是什么 　　是尊重，是礼貌，是友谊，是谦逊，是感谢，是道歉，是表达内心思想的一种外在形式。 二、鞠躬对象 　　1、国旗：它是代表我们的国家，尊重国家，爱护国家，国家利益高于一切。 　　2、教练：付出的艰辛比你多，教会我们明白跆拳道的内涵与技术。 　　3、家长：因为是他们给予了我们生命和最无私的爱与最真诚的关怀。 　　4、队友：相互团结，互相关怀，互相帮助，同甘共苦，尤其对学长，他们付出的汗水比你多。 　　5、朋友：互相尊重、互相信任。 　　6、老师：给予你知识，培养你技能，教育你思想意志。 　　7、一切社会群体：只有先尊重别人，才会得到别人的尊重。 三、学员具体行为要求 　　1、每次进出道馆时需面向国旗行国旗礼这是对国家的尊重和爱国的表现。 　　2、每次见到教练、家长、队友、老师、长辈先说您好，同时行鞠躬礼表示尊重。 　　3、在得到教练、老师、家长、队友等的帮助后，先说声谢谢，同时行鞠躬礼表示感谢。 　　4、当向教练、老师、家长、队友等请教问题前先行鞠躬礼，在得到解答后再次行鞠躬礼表示感谢。 　　5、在教练、老师、家长等辛苦一了天时，先说声辛苦了，同时行鞠躬礼表示感谢。 　　6、当作错事或作错技术后教练、老师、家长批评后，行鞠躬礼同时说声对不起，表示道歉，以得到原谅，并要努力改正。　　7、做任何事情都要礼让他人。再吃饭的时候等长辈先吃，主动帮助父母做些家务，进出家门要向长辈问候并行鞠躬礼，主动给长辈开门关门，主动让行、让座等。尊老爱幼，主动帮助他人。 　　8、当教练领导进入训练馆时所有学员必须马上立正行鞠躬礼并问候，等教练或领导示意后方可进行其他的活动，在教练或领导出训练馆时同上进行，表示尊重和欢迎。 　　9、当你在教室、房间及任何场所坐着或躺着，在教练、家长、老师、长辈进来时，需要立即起立行鞠躬礼并让座，如教练等没有坐下或没有示意你坐，就不能自己先坐下。 　　10、带位级别低的学员必须向级别高的学员主动行鞠躬礼，级别高的学员同时还礼，培养良好的等级观念、表示对学长的尊重（因为他们付出的汗水与艰辛比你多，这不代表训练水平的高低。） 　　11、不许当着长辈的面前抽烟、喝酒。 　　12、要知道父母长辈的生日、及重要节日或纪念日，送一些力所能及的礼物与关怀的问候。　　　　行鞠躬礼是一种内在心灵的体现，而不是一种形式，所以在行礼时要真诚 ！ 四、训练中的要求与惩罚 1、迟到的学员（提前五分钟换好衣服），当集合完毕后未到的学员，进入道馆后向教练行鞠躬礼后，主动在场地后方边上自觉做 20个伏卧撑，起立后向教练、队友行鞠躬礼，表示道歉后站立，得到教练许可后再次行鞠躬礼进入队列训练。 目的： 培养学员良好的守时习惯，有特殊情况已请假学员除外。 2、训练课中时刻保持道服干净整洁，每次整理道服先向教练行鞠躬礼，然后背向国旗整理服装，整理完毕转身面向教练行鞠躬礼，以表示歉意。 目的： 养成干净整洁的习惯。 3、训练中如气势不足，注意力不集中，动作不到位，没能全力以赴，教练示意后立即行鞠躬礼后做 10个俯卧撑，要求动作到位否则无效。起立后向教练行鞠躬礼，表示道歉。 目的： 达到注意力集中、刻苦训练。 4、队友间要相互帮助及尊重，如踢靶、实战训练等需要两个人配合训练中，两个人需相互行鞠躬礼开始，再相互行鞠躬礼结束。必须认真负责、帮助队友做好每个动作。 注：两人在交换脚靶或任何训练器具时要双手接送并同时行鞠躬礼。 目的：培养队员间团结精神，互相尊重的良好习惯。朋友！是人生最大的财富。5、教练讲话时学员需跨立站好或端正坐好目视教练认真听讲，不得随意打断教练讲话，如要提问需行鞠躬礼或得到许可后方可提问，得到解答后行鞠躬礼并说谢谢您！ 6、训练馆内一切训练设施未经教练同意不得擅自使用，爱护一切训练设施，主动帮助整理训练设施，主动打扫馆内卫生，保持干净整洁。