男性吃什么身体会健康.pptxVIP

男性吃什么身体才会健康;zec6e 广州番禺男科医院 /;行合理调养。; 男子的精液是靠体内各种食物的营养成分 供给生成的，尤其是维生素 A、维生素 E、钙、 磷、锌、铁、铜等，如果摄入不足，就会影响男;子精液的质量。上述营养素还参与体内多种酶和 胰岛素的代谢过程，促进性激素和性腺的活动。;与新陈代谢、生长发育以及其它多种生理功能的 关系极为密切，特别是维持男子生殖系统的完整 结构和功能上起着重要作用。男子在每日膳食中;经常食用海产品，如青蛤、牡蛎等贝类，即可摄 入足够的锌元素和铜元素。有人把锌称为夫妻和 谐素，就因为它是男子精液的重要成分。含锌丰;富的食物还有鱼、猪肝、牛肝、牛肉、虾、贝类、 紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。;能减退、生精障碍。因此，新婚男子或性功能减 退的男子，应适当多吃???锌丰富的食品。;酸是精子形成的必需成分，多吃富含精氨酸的食 品，能使精子质量得到改善。含精氨酸丰富的食 品有冻豆腐、豆腐干、豆腐皮、花生、核桃、大;豆、芝麻、紫菜、豌豆、鳝鱼、章鱼、木松鱼、 海参、鳗鱼等。这些食品是男子的营养佳品。;右是肾上腺皮质激素和性激素，适量食用，对增 加性功能也有一定作用。;食物，对改善男子生殖能力会有一定的帮助。含 钙丰富的食物能不同程度地改善男子的性功能 和增强生精能力。虾皮、芝麻酱、海带、牛奶、;豆类及蔬菜中含有较多的钙。