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2017年01月11日星期三 编辑/刘颖 美编/王皎洁 校对/卜倩
B11/生活家·健康养生
心梗冬季高发 应该如何自救？
如出现胸闷、呼吸困难、出汗、恶心等症状，应尽快平躺，拨打120求助
有数据统计，一年中心梗发病率最高季节就在冬季。在
一次关于心梗的研究分析中，1.4万名心梗患者竟然覆盖了 多吃10种降脂食物
全国31个省市……
在这一场覆盖109所医院的研究中，他们还发现了一 ●山楂
件事：心梗的后果虽然严重，但是其发作前一般是有症状
的。他们将这些症状高度浓缩提炼总结在了一张小卡片上。
当出现卡片上这些症状，您一定要提高警惕，高度怀疑心肌
梗死，抓紧时间平躺下来，拨打电话求助。
●香菇
心肌梗死症状早识别
1、胸骨后（胸部正中或偏侧）：胸闷、呼吸困难、濒死感、压迫感。
2、持续时间5-15分钟或以上，出汗，恶心。
3、牙痛、上腹痛、嗓子痛。有胸痛上医院，及时拨打120。 心梗的自救 ●木耳
心梗的抢救要闯过三道关， 就很有可能是心脏骤停了，家人
第一道关是患者自己，也就是自 就要给病人做心外按压，并及时
救；第二道关是急救运送；第三道 呼叫120。 ●大蒜
以下几种情况特别容易诱发急性心梗： 关是医院救治。对于老百姓来说， 【心外按压】
最重要的是这第一道关。如果在
家里发生急性心梗，那么应该如
何自救？
步骤一：躺下休息，减少耗氧。 ●海带
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