体质养生辨清九种体质治未病--培训课件.pptVIP

* 气郁质推荐食谱（2） 甘麦大枣粥：小麦50克，大枣10枚，甘草15克。 做法：先煎甘草，去渣，后入小麦及大枣，煮粥。空腹服用。 功 效：益气安神。适用于妇女脏器燥热，精神恍惚，时常悲伤欲哭，不能自持者，或失眠盗汗、舌红、脉细而数者。 * 气郁质—中医体质分类与判定自测 计分方法： 1．原始分。简单求和法。原始分数＝各个条目的分值相加。 2．转化分数。0～100分。转化分数＝(原始分－7)／28×l00 判定标准：气郁质质转化分＞40分，判定为“是”；转化分为30～39分，判定为“倾向是”；转化分＜30分，判定为“否”。 判断结果；口是 口倾向是 口否 * 特禀质 特征：以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。 常见表现：常见有哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等。 发病倾向：易患荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等病症。 * 特禀体质养生—益气固表，养血消风 四季调养；春季升阳，谨防过敏 饮食调养：清淡均衡，搭配合理 经络调养：拔罐可有效减轻过敏症状 运动调养：少户外活动，以减少过敏 情志调养：戒除烦躁，平静心情 * 特禀体质四季调养 阳春三月，春暖花开，此时是人们最易患花粉过敏症的季节，春季出游时，要防备花粉过敏。 要在起居上避免过敏源。保持室内清洁、通风，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘瞒过敏。室内装修后不宜立即搬进居住，应打开窗户，让油漆、甲醛等化学物质挥发