默念和暗示对足球运动训练后神经系统疲劳恢复程度的相关性研究.pdf

体育世界 学术 2012 5 . 默念与暗示对足球运动训练后神经系统 疲劳恢复程度的相关性研究 笪 田志琦 陈帅 摘要 ：足球 运动是 一 项运动 强度 大且不可控因 素较多 的运动 项 ，因此 ，如何 更好 的开展 足球 项 目的运 动训练 ，一 直 是活 跃在 体育科研 第一 线上学 者研究的 重 点 ，本 文从 足球 运 动训练 的恢复性训练 角度入 手 ，采 用文献 资料 法 、专 家访 谈法 、 实验 法 、对 比分析 法 ，把 结合 足球 运 动特点的 自生训练 法 引入足球 恢复 性 训练 中来 ，并 运 用 实验 对 其 效 果进 行 验证 ，得出 在足球 运动 恢复性训练 阶段 适 当加入 场景 暗示与默念 有利 于足球 运动 员的疲劳恢复 。 1 研究对 象与研究方 法 冥想训练 、 自生训练 的方 法与 实施要 求等 。 1．1 研究对 象 1.2.3 数 理 统计 法 国家二级足球 运动 员 20 人 对 实验 过 程 中的数据 及 实验 结 果 所得 的数据 进 行 整 理 ，并 1.2 研究 方 法 将整 理 所得 的数据 运 用 SPSS17.0 统 计软件进行 统计 处理 。 1.2.1 文献 资料 法 1.2.4 实验 法 本 文通过 中国期 刊 网、CNKI 等 多种 途 径 查 阅了 1986 年 到 实验 前 通 过 调 整 分 组将 20 名 队员分成 实验 所要 测 的所 有 2011 年 国内外发 表 的有关 想 象训练 和 自生训练 方 面 的 专 著 和 指标 均 没有 差异 的 两个组 ，通 过 对 20 人 分 组 实验 ，得出 实验 数 研究 论 文 ，访问了 国内外相 关 网站 ，收 集和 整 理 了大量 资料 ，并 据 ，并对 实验数据进行分析 。 【见表 1】 在 此 基 础 上认 真 阅读了运 动 生理学 、运 动 心理学 、运 动 训练 学 、 2 研究 结果 与分析 体育 统 计 学体育研究科 学方 法等 多种 相 关专业 书籍 ，按照 文 献 2．1 实验 1 后 与 实验 前神经 系统判 断疲劳 指 标 数据 统 计 分 法 的基 本要 求对相 关研究的 主要课 题 、研究 方 法及研究 结 果进 析 【见表 2 】 行 了分析 ，为本 文的选题 设 计 、实验 和撰 写提 供 了理论依 据 。 神经 系统 全 身的调 节 系统 ，主要 负责协 调 和 控制 身体的 各 1.2.2 专 家访谈法 种机 能活动 。 运 动中 不仅 骨 骼肌 系统会 伴 随疲劳 的发 生 ，机体 为 了获得与本研究 相 关 的更详尽 的信息 ，多方征 询 有关教 疲劳 时 ，神经 系统 的机 能和 感 觉机 能 水 平 也 会 有 所 下 降 ，由于 练员 和 运 动 员 、运 动 心理学 专 家 ， 内容 涉及 到 本 论 文 的 理 论 价 神经 系统 又具 有 反 射 弧 ，疲劳 出现 时 ，身体 各 种 反 射 活 动 能 力 值与 实践 意 义 、运 动 疲劳 的监 测 方 法 、足球训练 后 疲劳 的恢复 ， 便 会 有 所 下 降 ，也 就 是反 应 速 度 减慢 ，随着疲劳 程 度 的加 深 ，反 表 1 - 112 -