情绪控制与自我管理医.pptVIP

情绪与自我管理 主讲：牛二蒙 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 演 讲 大 纲 第一部分:认识情绪 第二部分:今天我们为何要讲情绪与自我管理 第三部分:如何进行情绪管理 我们第四部分:态度决定一切,行动起来 第五部分: 缘 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 第一部分 认识情绪 情绪是对环境的反应 情绪 包含下列四个部分 生理变化、主观感觉、表情、行为 正面情绪 快乐、爱、惊喜 负面情绪 厌恶、羞愧、愧疚、挫折、惧怕、悲伤、愤怒 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 第二部分、为何要讲情绪与自我管理 扁鹊的故事—预防的重要性 坏脾气男孩的故事----不良情绪会造成的后果 影响人际关系与身体健康 我国中医讲：“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺、思伤脾、恐伤肾、惊伤胆” 人的成就因素中,哪个更重要? 智商、情商、逆商、道商 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 第三部分,如何进行自我情绪管理 大 纲 一.认清自我,树立使命感 二.了解人的共性和个性 三.大学时代有哪些情绪困扰 四.面对不良情绪的我们该怎么办?(十不要与正确处理) 五.塑造阳光心态,珍惜美好大学时代 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 一.认清自我,树立使命感 你知道你是谁吗? 放婴儿哭声,放歌曲:我是谁 老子说”知人者智，自知者明” 你的思想境界的定位是什么? Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 参考曾国藩对人生境界的定位 你的定位是什么 圣人——高瞻远瞩、胸怀天下 贤人——智慧超群、品德高尚 君子——光明磊落、言而有信 凡人——性无常形、急功近利 小人——出尔反尔、见利忘义 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 二.了解人的共性和个性 人的个性是什么? 金木水火土五行性格 人的共性有哪些? ※本性:都有自私的一面和善良的一面 ※生理和心理 ※七情六欲 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 认识七情六欲 《礼记?礼运》说：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。  儒家的“七情”指的是：喜、怒、忧、惧、爱、憎、欲。  中医理论中的七情指：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。 东汉哲人高诱对六欲作的注释：生、死、耳、目、口、鼻。 六欲是泛指人的生理需求或欲望。人要生存，生怕死亡，要活得有滋有味，有声有色，于是嘴要吃，舌要尝，眼要观，耳要听，鼻要闻，这些欲望与生俱来，不用人教就会。后来有人把这概括为“见欲、听欲、香欲、味欲、触欲、意欲”六欲。 但佛家的《大智度论》的说法与此相去甚远，认为六欲是指色欲、形貌欲、威仪姿态欲、言语音声欲、细滑欲、人想欲。  Evaluat