月子餐食谱可打印版程序.docxVIP

第?1?周?代谢排毒阶段?调理餐日期时间第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天早餐(07:00)空腹喝生化汤（100ml）[剖腹产喝2周，顺产喝1周] ?1【顺产】麻油猪肝11或煮鸡蛋2个【刨腹产】四神猪肝12麻油猪肝11或煮鸡蛋2个薏仁饭6五谷饭7糙米饭8薏仁饭6黑米饭9五谷饭7薏仁饭6桂圆糯米粥（第1周不放桂圆，放红糖）?4??或?红糖小米粥(小米性凉不放红糖不能用)早点(10:00)红豆汤（放红糖）?3月子饮料（小口饮用，与口内温度相同后再吞下）?10午餐(12:00)空腹喝生化汤（100ml）【顺产喝1周,剖腹产喝2周】 ?1山药猪肝13药膳猪肝14山药猪肝13山药木耳排骨15素炖品16竹荪莲子猪心17膳食排骨18薏仁饭6五谷饭7糙米饭8薏仁饭6黑米饭9五谷饭7薏仁饭6午点(15:00)桂圆糯米粥（第1周不放桂圆，放红糖）??4??或?红糖小米粥(小米性凉不放红糖不能用)养肝汤【顺产不用喝,剖腹产喝2周】?2晚餐(18:00)空腹喝生化汤（100ml）[剖腹产喝2周，顺产喝1周]?1【顺产】枸杞鱼汤19【顺产】当归鱼汤20【顺产】麻油鱼汤21首乌鱼汤22干贝鱼汤23十全鱼汤24香菇鱼汤25【刨腹产】素炖品16晚点(21:00)红豆汤（放红糖）?3月子饮料（小口饮用，与口内温度相同后再吞下）?10第1周主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝