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第一章 运动与骨骼肌机能 郭付清 2012-10-9 班级：2012级太极中专班 人数：5~7人 学习目标 1.掌握肌纤维的细微结构、肌肉收缩和舒张的原理和过程 2.掌握肌纤维类型的分类，各类肌纤维的形态、功能特征及运动能力的关系 3.明确肌纤维类型对训练的适应 人体运动的动力从何来？ 运动后为什么肌肉会发生酸痛？ 训练后肌肉不酸痛就是表示训练强度不够，对吗？ 准备活动和整理活动是浪费时间吗？ 肌肉完好而神经受损时为什么就不能完成肌肉活动？ 人体的肌肉分为：心肌、平滑肌、骨骼肌三类 骨骼肌占体重的40~50% 人体大约有600块骨骼肌 躯体运动中，骨骼肌是动力。 骨骼肌的精确运动都是神经调节的结果。 第一节骨骼肌的兴奋和收缩 每块肌肉都由许多肌纤维、丰富的血管和神经等构成，是一个独立的器官。 肌肉：90%是肌纤维（肌细胞）是收缩功能 其他组织，是肌肉的弹性成分，调节、支持和弹性作用。主要是结缔组织 一、肌纤维的微细结构 肌纤维包括：细胞膜（肌膜）、细胞核、细胞质（肌浆），肌浆中含有丰富的线粒体和糖原和脂滴，还有充满平行排列的肌原纤维和肌管系统。 （一）肌原纤维和肌小节 1.肌原纤维：每个肌细胞含有数百至数千条平行排列的肌原纤维。直径约1~2微米，纵贯肌细胞全长。如前图 2.肌小节：相邻两条Z线间的结构 （二）肌管系统