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运城学院体育术科教案 周次：第 2 周 日 期： 教 师：孙会文 教材 内容 1.初级长拳第三学习(第一段) 2散打基本步法：侧步，环绕步。 教学任务教学目标 初步掌握初级长拳第一段的动作。 散打基本步法：侧步，环绕步。 场地 器材 媒体 场地： 器材： 媒体： 重点 难点 初级长拳第三学习、环绕步 课的 部分 教学内容 教学组织与方法 练习 教师教法 学生学法 时 间 次 数 开 始 部 分 一.值日生整队集合报告人数二.师生相互问好三.简单介绍教学计划四.宣布教学内容和要求五.安排见习生检查服装 组织要求： a 学生要精神饱满 b 队形要整齐 × × × × × × × × × × × × × × Δ 5’ 准 备 部 分 1、热身慢跑 2、压腿练习 、正压腿 、侧压腿 、后压腿 、压肩（正压、反压） 、单背绕环练习 、双背绕环练习 、前抡背练习 、后抡背练习 、弓步压腿 、仆步压腿 、弓马转换练习 、弓仆转换练习 、原地开步抱冲拳练习 正踢腿练习 侧踢腿练习 里合腿练习 外摆腿练习 弹腿练习 侧踹腿练习 组织方法：学生成两路纵队， 在教师带领下沿逆时针方向 绕跑道慢跑。 组织：在肋木前练习。 教法：教师示范、讲解，学生统一听口令练习。 　　　 组织过程：