羽毛球教案C2.docVIP

浙 江 万 里 学 院 ZHEJIANG WANLI UNIVERSITY 体 育 教 案 PHYSICAL EDUCATION TEACHING PLAN 课程名称 羽毛球俱乐部 级 别 C级 实践课教案 周次 第一周 级 别 C级 教材 内容 1、复习后场正手击高远球 2、素质练习 课的 任务 1、复习、掌握后场正手击高远球的动作要领。 2、提高学生身体基本素质 课的 部分 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 准 备 部 分 13 1.整队与清点人数 2.宣布课的任务 3.提本俱乐部的上课要求 4.安排见习生 5．慢跑 6．徒手操 头部运动：4*8拍 肩部运动：4*8拍 腰部运动：4*8拍 腕关节运动：4*8拍 7．柔韧性练习 8．无球挥拍练习 正手击高远球挥拍动作重复练习 1.集合队形 ▽ ************** ************** 要求：注意听讲，练习认真。 2．两路纵队沿球场四周慢跑两圈 3．四列横队体操队形 ▽ ********** ********** ********** ********** 要求:关键的动作环节多次练习 目的:主要学习和掌握后场击高远球的动作要领 重点：体会挥拍的鞭打发力 难点：掌握击球瞬间的“闪腕”发力击球 基 本 部 分 74 (一) 复习后场正手击高远球： 动作要领：击球人移动到右后场区击球的位置上，左脚在前，右脚在后，稍屈膝，侧身对网，重心在右脚前掌上面，左手自然上举，头抬起来注视来球，右手持拍于身体右侧。击球前，右臂持拍后引，胸舒展。当球落至额前上主击球点时，上臂往右上方抬起，肘部领先，前臂自然后摆，手腕尽量后伸，前臂急速内旋往前上方挥动，手腕向前鞭打发力(握紧球拍)击球的后部，击球后，手臂随惯性自然回收至胸前，马上移动到球场的中心位置，成准备姿势，准备下一次击球。 (二) 素质练习 1．弓步走30米 2．免子跳30米 3．原地纵跳20次 组织: ********** ********** ▽ ********** ********** 教法： 1、边讲解边示范 2、学生分组练习 （1）接发球打直线 （2）双人对打直线 两人由近至远，由易至难练习 练习基本要求：判断准确，移动迅速到位，力争做到人等球 重点：击球点正确、尽可能高 难点：挥臂甩碗动作一致,有鞭打动作，击球瞬间注意“闪腕”发力。 结 束 部 分 3 放松练习 1．抖动手臂练习 2．呼吸练习 课后小结：重复上课所学新动作要领，提出课堂上不足之处，今后注意点 组织： ▽ ********** ********** ********** ********** 实践课教案 周次 第二周 级 别 C级 教材 内容 1、学习学习头顶击高远球 2、素质练习 课的 任务 1、掌握头顶击高远球的动作要领 2、提高学生身体基本素质 课的 部分 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 准 备 部 分 13 1.整队与清点人数 2.宣布课的任务 3.提本俱乐部的上课要求 4.安排见习生 5．慢跑 6．徒手操 头部运动：4*8拍 肩部运动：4*8拍 腰部运动：4*8拍 腕关节运动：4*8拍 7．柔韧性练习 8．无球挥拍练习 头顶击高远球挥拍动作重复练习 原地挥拍练习 移动挥拍练习 1.集合队形 ▽ ************** ************** 要求：注意听讲，练习认真。 组织 2.两路纵队沿球场四周慢跑两圈 3.四列横队体操队形 ▽ ********** ********** ********** ********** 要求：关键的动作环节多次练习 目的：主要学习和掌握头顶击高远球的动作要领。 重点：在正确的击球点击球（靠近头部上方） 难点：向左侧移动中完成击球 基 本 部 分 74 (一) 学习头顶高远球： 动作要领：基本准备姿势和动作要领与正手击高球相似，但击球前要求上体向左侧倾斜稍弓身后仰，以便更好地发力。右上臂右后上抬，球拍由右后绕过头顶，前臂向前上方经内旋带动手腕突然屈收鞭打发力，击球托的后部，使球飞往直线方向，头顶击对角高球，握拍稍有改动，即用拇指和食指向左捻动拍把，使虎口对准拍把靠外的小棱边，球拍仍由右后绕过头顶，前臂向右前方内旋带动手腕屈收鞭打发力，击球托的左后部，击球后，由于前襞内旋明显增加，惯性作用大，手臂自然往前摆动。回收球拍时，前臂稍外旋。将拍置于胸前成准备姿势。 (二) 素质练习 1．交叉步移动退后场击球步法练习 （1）教师师