戒烟科学方法-珍爱生命,远离吸烟.docVIP

珍爱生命，远离吸烟 一、香烟的成分 一支香烟燃烧时释放的烟雾中包括超过4000种已知的化学物质，其中有43种是致癌物质，其中包含一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚类、氮氧化物、多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、有机农药、氨、苯并吡、砷、亚硝酸盐等。每吸一支烟，相当于同时吸入这4000 种化学物质，43种致癌物质，可以令寿命缩短5～15分钟。 现主要介绍以下几种香烟成分： 1、尼古丁 1）导致上瘾的成份。吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，它可使中枢神经先兴奋后抑制。尼古丁在血浆中的半衰期为30分钟，当尼古丁处于稳定水平时，吸烟者会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望吸烟以补充尼古丁。 2）每支烟含1～1.5 毫克尼古丁，其中24%由吸烟者抽烟时直接吸收，即每只烟直接吸收的尼古丁的含量为0.24～0.36毫克，如同时间吸入60～70毫克会引致死亡。 3）尼古丁使血液黏性增加，令胆固醇积聚于血管内，增加血管闭塞的机会。 4）血压上升，心跳加速。 5）胃酸分泌增加，吸烟者容易患上胃溃疡。 6）阻碍氧气的输送。 2、一氧化碳 1）一氧化碳减慢血液循环，令脂肪积聚和血管闭塞，增加冠心病的机会。 2）长期吸入的一氧化碳，会令血液中的氧份下降，使人容易气速，减低运动力和加速衰老。大量吸入可导致心脏、脑部等器官出现缺氧情况。 二、吸烟危害 目前，全世界因为吸烟导致的死亡中，每年死亡是490万人，每天死亡是13400人，每小时死亡是560人，每秒死亡是9人。而这个数据每天都还在更新，根据目前的发展趋势，预计2020年每年将有840万人死于烟草相关疾病。数据显示，2000年由于烟草所致疾病而直接消耗的医疗费用为人民币485.9亿元。 在因吸烟而死亡的成年人中39.8%的人死于癌症，34.7%的人死于血管性疾病，25.5%的人死于呼吸道疾病。据英国皇家癌症研究基金会对34400名英国男性吸烟者追踪40年的资料分析，吸烟造成的致命性疾病约有40多种，其中仅癌症一类疾病就有11种，如肺癌、胃癌、食管癌、胰腺癌、膀胱癌 、肾癌、粒细胞白血病、肝癌、口腔癌 、喉癌、口咽和下咽癌等等。 2006年中国“吸烟与健康”报告指出，自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素，因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟(包括被动吸烟)引起的。男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的8～20倍。此外，吸烟与肺癌的发生呈剂量-效应关系，每日吸烟25支以上，肺癌发病率为227/10万；15～24支为139/10万；1～14支为75/10万。 图1 吸烟者和不吸烟者的肺部对比图 除死亡和癌症外，吸烟还能导致下列疾病。 1、眼部疾病。 尼古丁和一氧化碳可使血液粘度改变，使血小板聚集性升高，易于血栓形成，可引起眼部血管病变。同时香烟中的多种过氧化物质，可引起眼部组织的老年性改变。 根据美国圣路易大学医学中心的对比研究指出：吸烟是缺血性视神经前部病变导致视力突然下降的一个显著危险因素。这是由于吸烟有增加纤维蛋白源的倾向，血小板凝集力升高，高密度脂蛋白下降和血管收缩性增加，使视神经供血减少所致。这种缺血性视神经病变的常见症状包括视物质发暗、模糊，单皮肤上或下半视野缺损，甚至全盲。值得庆幸的是只要人们立即戒烟并坚持下去发生缺血性视神经病变的危险性便会急剧下降，甚至与不吸烟者的该病发生率无什差异。 2、皮肤疾病。 吸烟对人体的多个系统均有损害，皮肤与烟尘直接密切接触，也与通过血液达到皮肤的香烟中的毒性物质相接触。因此吸烟对皮肤有多方面的作用，吸烟与皮肤疾病密切相关。 3、心/脑血管疾病。 许多研究证实，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素之一。吸烟者高血压、冠心病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资料表明，冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3～5倍，冠心病死亡率前者较后者高6倍。心肌梗死发病率前者较后者高2～6倍，病理解剖也发现，冠状动脉粥样硬化病变前者较后者广泛而严重。高血压、高胆固醇血症及吸烟三项具备者冠心病发病率增加9～12倍。心血管疾病死亡人数的30% - 40%由吸烟引起，死亡率的增长与吸烟量成正比。 据流行病学调查报道，吸烟者发生中风的危险性是不吸烟者的2 ～5倍，如果吸烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近20倍。此外，吸烟者易患闭塞性动脉硬化症和闭塞性血栓性动脉炎。 4、精子异常和染色体异常。 5、女性疾病。 吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松及更年期提前。随着围产医学的发展，发现大量不良的围产事件的发生与孕妇孕期吸烟有关。烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，造成