对塑造艺术体操运动员形体美方法的研究论文.docVIP

　　对塑造艺术体操运动员形体美方法的研究论文 .freel）-100，落差在10%内变化为正常。但是如果想接近更理想的标准体重指标，就必须使形体训练课的内容更丰富，动作频率较快，讲究力度，因而消耗身体能量较大，利于消除体内多余脂肪，对塑造局部线条美是非常有用的方法。在艺术体操项目的也是因为使用了这些方法把它们当做一种基础的训练来改善艺术体操运动员原本不太完美的体形能够充分的得到改善。 2.5 形体美构成的要素 2.5.1 舞蹈训练 艺术体操运动员技术训练的方法有很多，其中对形体美最有影响的就属舞蹈训练，良好的舞蹈训练是艺术体操运动员达到形体美的基础。而舞蹈本身就是一门对形体美要求较高的艺术，舞蹈的每一个动作，每一个姿态，以及他们的组合、节奏、速度和力量都是直接通过人的身体来展露的。艺术体操项目中的形体美主要也是通过人体的形态美和持轻器械的配合来表达的。在基础的训练中，可以通过各种拉丁舞、芭蕾舞、现代舞、民族舞等内容进行练习，充分发挥胸、腰、髋所潜在的表现力，锻炼躯干部位的灵活性，培养规范的姿态、漂亮的手势、灵活的关节和节奏感、音乐感，并通过不段的学习、强化，使之达到锻炼身体塑造身材的效果，这是在艺术体操训练中不可忽视的方面。 舞蹈基本功训练一般分为扶把和离把练习。在训练中整个身体动作是由上肢、下肢、躯干和头部组成。扶把训练着重解决运动员下肢立踵及躯干的力度，加强腿部力量，控