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职员如何处理工作中医的压力
压力管理;压力管理;;一、前言-何谓压力;二、压力:办公室的表现形式;三、压力：身体上的表现形式;四、压力排行榜;五、压力的应对装置;3. 不要想把每件事都做得尽善尽美
--如果太紧张或焦虑，做二、三次深呼吸
4. 如果感到疲倦，就要放松自己
--晚上高歌一曲，或听音乐，户外活动
5. 感觉不安时，应作[心理预习]
--如教师在教导前，想象成功的情景
6. 情绪低潮时，不要做重要的工作
7. 要记牢：心理压力是“成长的粮食”
8. 心理压力管理的成败端视“下决心”如何来决定;（二）沟通的管理; 5. 第一次晤谈前，应先筹集有关讯息
6. 对别人有不满时，要分批而顺便告诉她
7. 诚实在工作会有好的回馈
8. 愈是重要的工作，与腰身心松弛去做
--重大的决定，不妨移到星期一作决定
9. 要交可以给自己回馈的良友
10. 在办公室建立支持你的体制
--在办公室尽量与平日很少在一起的同事交往
11.如果工作不顺利，要究明责任所在
12.家庭里沟通是否良好，可能影响工作顺利与否
;（三）时间管理;5.了解“时间小偷”
--建立设计性工作和程序性工作的时间分配
6.今日事，今日毕
--决定优先顺序
7.有时需要有改变决断的决断
--记住，最后决定权在上司
--记住，上司命令经常变更是常见的事
8.遇到紧要关头，不妨隔绝一切外来的干扰;9.设法找出较完整的时间
--把类似的工作集中
10.权限的转移要循序渐进
--一个人一旦赋予重任，可以发挥惊人的潜能
11.养成“快速、块眠、快便”的生活方式
12.急事缓辨
13.拟定生活计划;情绪疏解;管理自己的情绪;下忍忍之于口;管理自己的情绪 ;人生幸福三决;课程总结
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