颈椎病预防的培训课的件.pptVIP

颈椎病的预防;培训课程目录;颈椎生理解剖结构;颈椎病的定义;颈椎病的病因;2、睡眠姿势不良以及枕头高低软硬不当，因其持续时间长以及 在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调都会对颈椎有所影响。 3、不当的工作姿势 ，活动又少，长时期保持一个姿势，而且随着IPAD、手机和电脑等电子产品的不离手，长时间的操作，导致肩颈僵硬，是颈椎病最普遍的病因。 4、不适当的体育锻炼， 正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。;5、不良的生活习惯，不少年轻人夜间娱乐生活繁多，睡眠少，脖子受累，或还将座位置于空调冷风直接吹到颈部的地方，这些都是颈型颈椎病的高发人群。时下25岁至35岁的年轻人，已经逐渐成为医院颈椎病患者主要就医人群。 6、吸烟对颈椎病患者非常有害，也是造成颈椎病的致病因素之一。烟中的尼古丁等有害物质可导致毛细血管的痉挛，造成颈椎锥体血管内血液供应减少，椎间盘中的酸碱度下降，最终使椎间盘代谢改变，发生退变。所以，颈椎病人戒烟或减少吸烟对其缓解症状，逐步康复，意义重大。 7、随着社会越来越现代化，很多小朋友也开始依赖电子产品，也造成了颈椎病的隐患。 ;颈椎病的分型;二、神经根型颈椎病：指颈椎椎间盘退行性改变及继发性病理改变，如颈椎间盘侧后方突出、钩