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2017年4月17日
09 星期一
编辑：林樱
电话
邮箱：tzwbln@163.com
春光明媚，一起去踏青
老人春季出游小心衣食行
记者 金伟巍文 陈静 图
/ /
春天到了，万物生长，草长莺飞，正是出游踏
青的好时节， 很多老人也会选择在这个时候春
游， 看看山山水水， 感受大自然的生机勃勃。但
是，医生也提醒老人，春游要注意这些情况。
宁愿多穿一件，也别少穿
， ，
春光明媚的日子 气温升高 加上出游时总会有一
定的运动量，很多人都会选择单薄的衣服。恩泽医疗集
团路桥医院中医师张艳建议，春天早晚温差大，出游时
尽量带上一件稍厚的外套，宁愿多穿，也不能少穿。
这是因为中医养生讲究“春捂秋冻”。俗话说“春天
孩儿面，一日三变脸” ，讲的就是春季乍暖还寒，气温变
化大。“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早
脱掉棉衣。
张艳介绍，因为无论季节如何变化，人的体温总要
37℃ ， ，
保持在 左右 人体保持恒定的温度 一是靠血管的
收缩和皮肤的出汗来调节；二是靠增减衣服来维持。如
果过早地减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影
响身体健康，许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节
炎等疾病。
她强调，对于春捂，重点是照顾好“首足”两头，寒
多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄” ，因 温岭：互联网+老干部
，
为人体下身的血液循环要比上部差 容易遭到风寒侵
袭。 争做引领潮流的时代老人
外出吃喝要忌口
随着越来越多的老同志开始了解互联网，温岭市委老干部局 要窗口，也成为了温岭老同志的生活实用小助手。
和家人一起春游时，一般会选择农家乐吃饭。农家
， 、 ， ， ，
主动作为 将新媒体 互联网融入各项学习活动 带领老同志紧跟 此外 温岭市委老干部局深入基层 指导全市各老干部学习
乐的菜中，时令野菜、土菜最受欢迎。但是，老年人的胃 ，
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