公安农商银行——员工职业素养与职业生涯规划选读.ppt

员工职业素养与职业生涯规划 公安农商银行 2015年8月 1、介绍我自己。2、你能把你自己介绍给我认识么？3、在你印象中，银行的工作应该是什么样？4、角色转变，培养意识（感恩、危机、正能量）5、在职业发展上，你的规划是什么？6、在你的职业发展中，你期望单位给你提供什么帮助？ 支行的定位？支行有哪些岗位？各岗位的职责是什么？各岗位的任职要求是什么？银行岗位发展通道介绍职业规划探讨与建议 主 要 内 容 一、岗位设置与职责界定 农商银行支行的定位 ？ 一、岗位设置与职责界定 一、岗位设置与职责界定 一、岗位设置与职责界定 一、岗位设置与职责界定 一、岗位设置与职责界定 一、岗位设置与职责界定 一、岗位设置与职责界定 一、岗位设置与职责界定 一、岗位设置与职责界定 一、岗位设置与职责界定 主 要 内 容 二、任职要求与职业素养 主 要 内 容 三、职业生涯规划介绍 三、职业生涯规划介绍 三、职业生涯规划介绍 三、职业生涯规划介绍 主 要 内 容 四、相关建议 四、相关建议 职业规划 规划职业生涯的原则： △ 有利于发挥自己的专长和作用； △ 有利于自己拥有一份好的心情； △ 有利于自己的长远发展； △ 有利于不断提升自己的幸福感…… 有利于培养和提升自己的志趣。 职业生涯过程管理： 情绪管理 压力管理 行动管理 时间管理 人际关系管理 职业生涯过程管理： （1）情绪管理 ① 情绪 是人对客观事物的态度体验，是以个体的愿 望和需要为中介的一种心理活动。 积极情绪（高兴、兴趣、愉悦等） 消极情绪（紧张、烦恼、害怕、焦虑等） 有关专家研究发现，个体对诱发消极情绪事 件的反应和思考，是诱发积极情绪事件的5倍。 职业生涯过程管理： 损失厌恶心理： 损失厌恶心理是指人们得到100元所带来的喜 悦，在程度上赶不上人们因为损失100元所带来的 痛苦。 如果一个人在过去一个人月里，有一次因为 买彩票中奖赚了100元，有一次因为掏钱包不小心 丢了100元，合起来，他这一个月还是郁闷的，因 为丢了100元的打击，比中奖赚了100元的高兴来得 厉害。前者可能波澜不起，后者可能会懊恼不已。 职业生涯过程管理： ② 消极情绪的表现 a. 抑郁（悲伤、沮丧、绝望、自卑、自责等） b. 焦虑（由 对未来的高度不确定性所引发的担心与忧虑） c. 淡漠（感情淡漠、语言尖刻、态度孤傲、交际圈狭窄） e. 狂躁（情绪高度不稳定，极易产生冲动，不考虑后果，经常与他人对抗） d. 恐惧（对某种特定的事物或境遇所产生的持久、强烈、非理性的害怕） 职业生涯过程管理： ③ 消极情绪产生的原因 （1）周围环境所引发的消极情绪； 家庭变故、爱情因素等 （2）工作环境所引发的消极情绪； 工作调动、岗位变动、同一年入行不同岗位待遇等 （3）工作量过大所引发的消极情绪； 工作负荷加大、加班加点、业务量太大等 职业生涯过程管理： (4)工作压力过大所引发的消极情绪。 风险与责任的压力、客户的压力、奖惩的压力等。 (5)人际关系紧张给员工带来情绪困扰。 人际关系紧张，员工之间缺乏沟通和交流，甚至相互猜疑、妒忌、打压，人长期处于一种焦躁不安的压力之下，很容易产生恐惧、烦躁的情绪。 职业生涯过程管理： 遇到这些问题时 我们应该怎么办？ 1、积极阳光心态 2、学会交流 3、机会是给有准备的人！ 4、加强业务学习，多思考，多写文章！ 职业生涯过程管理： 掌握一些自我调节情绪的方法 △ 小憩一会 很多人常常在办公桌边一坐就是好几个小时，长 时间这样做对身体是不利的，大脑不可能不间断地高 效运转。建议每工作一两个小时就休息三五分钟，办 法很简单，比如去饮水机接水，上个厕所，或者是站 起来舒活一 下筋骨。 △ 用好午休时间 午休时间是工作期间最长的休息时间，要准时吃饭，吃饭的时候要站起来离开你的办公桌，否则你可能让自己长时间处在一个高压力区域之中。 职业生涯过程管理： △ 丰富业余生活 非工作时间做的事情会对工作期间的感受产生极大的影响。如果你下班后直接回家，吃晚饭，第二天又开始上班，那么你永远也得不到彻底的放松。如有可能，你可以制定出计划，每周做某件事情一两