积极心态行动辅导概要.ppt

初三心理健康教育课 以积极的行动应对中考 积极行动不拖延 拖延行为是指当你在面临一项必须完成的活动时，不能立刻＼持久投入，而是从事与之无关的活动的一种行为现象．它在每个人的身上都不同程度的存在，在中学生身上尤为明显． 有人曾经统计过，一个活到72岁的人一生的时间分配是这样的： 　　　睡觉21年，工作14年，个人卫生7年，吃饭6年，旅游6年，排队5年，学习4年，开会3年，打电话2年，找东西1年，其他3年。不统计不知道，我们的时间就这样被占用了！我们要想主动地安排好时间，最重要的就是要学会时间管理。 拖延的代价 美国康乃大学曾经作过一个有名的“青蛙试验”。试验人员把一只健壮的青蛙投入热水锅中，青蛙马上就感到了危险，拼命一纵便跳出了锅子。试验人员又把该青蛙投入冷水锅中，然后开始慢慢加热水锅。开始时，青蛙自然悠哉游哉，毫无戒备。一段时间以后，锅里水的温度逐渐升高，而青蛙在缓慢的变化中却没有感受到危险，最后，一只活蹦乱跳的健壮的青蛙竟活活地给煮死了。 故事所谈的并不是拖延，而是揭示了拖延是如何起作用以及最终的结果－－它像癌细胞一样逐步扩散，甚至吞噬整个生命． 拖延的对策 培养学生的意志力,增强学习和工作的目的性和计划性 * * 面对初三，我 （ ） 填一个描写情绪或行为的词语 害怕 逃避 哭泣 兴奋 微笑 …… 开心 少女还是老妇 故事分享 推销员的故事