瑜伽常识：瑜伽衣服有讲究,选错衣服后悔一下午!.pdfVIP

瑜瑜伽伽常常识识：：瑜瑜伽伽衣衣服服有有讲讲究究，，选选错错衣衣服服后后悔悔一一下下午午！！ 瑜伽是最近几年兴起的一种流行的瘦 运动，由于是在室内进行，而且运动强度并不 激烈，因此受到了许多女性朋友的青睐，而要进行运动之前，需要选择专业的瑜伽 服，瑜伽服一般是上衣和裤子一套，一套优质专业的瑜伽服能在运动中使 体伸展自 如，随心所欲地完成各种瑜伽的动作，因此如何选择好的瑜伽服不可忽视。由于目前 市面上瑜伽服品牌众多，质量参差不齐，到底应瑜伽服什么牌子的好，哪种瑜伽服最 合适，相信不少初学者还不是很了解，下面就给大家介绍一下如何挑选瑜伽服的方 法。 首先需了解清楚瑜伽服的材质：瑜伽服属于穿着贴 类的服饰，加上瑜伽运动在运动 时会留下不少汗水，所以瑜伽服的材质如何就非常关键了，市面上杂牌的瑜伽服一般 采用化纤类材质作为面料，当中一些化学物质容易随着流汗时毛孔张开进入皮肤，影 响 体健康；而品质好的瑜伽服一般采用的是纯天然纤维作为材质，像竹纤维和纯 棉，其中用竹纤维作为材质的瑜伽服，不但质地柔软透气，而且吸湿力强，具有很强 的抗菌能力，是当前最适合制造瑜伽服的材料； 然后看瑜伽服的样式设计：和其他运动相比，瑜伽运动的特点是节奏比较轻缓，但幅 度都比较大，因此专业的瑜伽服在整体设计上一定不要太紧，从而保证动作有更好的 伸展性，目前较为科学的瑜伽服一般采用上合下松的设计，上衣设计成较为贴合点， 这样不容易出现变形，衣袖领口则稍为宽松，以自然敞开为宜；而裤子则以宽松、休 闲的灯笼裤为主，这是为了保证在进行任何动作时不会受到束缚，特别在练习一些柔 韧性比较大的动作就更加明显了； 最后瑜伽服的一些细节方面也不可忽视：除了上述提到的两点外，还有一些小细节我 们也必须留意：比如随着季节气温的变化，上衣的选择也有所不同：天气凉的时候我 们应挑选长袖的上衣，天气热的时候就可以选择五分中袖的上衣；另外在颜色上建议 挑选淡雅纯静的颜色，以配合瑜伽这项运动；另外每位初学者建议最好准备两套瑜伽 服，方便随时可以替换。 本文作者：最强健 馆