暖宫瑜伽：女性备孕练瑜伽有讲究,孕康是标准!.pdfVIP

暖暖宫宫瑜瑜伽伽：：女女性性备备孕孕练练瑜瑜伽伽有有讲讲究究，，孕孕康康是是标标准准！！ 在世界范围内，练习瑜伽都是一种时尚 除了美丽、自信之外，练习瑜伽对于女性备孕也有诸多好处 备孕女性面临的几个难关： 1、心理压力关 备孕意味着准备进入新的生命阶段，面临新的问题很多，工作生活上的压力、对自己 能否怀孕的压力，对宝宝健康担心的压力，以及对于各种未知的压力等等 2、迫切成功关 成功怀孕的机率，随着年龄的增大和体质的减弱，会逐渐的降低 多次尝试未能怀 孕，对家人对自己都是一个打击 3、分娩恐惧关 分娩是女人一生最大的关口，对于分娩疼痛的恐惧、对分娩状况、意外的担心，都是 女人心底最难面对的话题 那么，瑜伽能否帮助女性顺利备孕、成功怀孕、以及安然分娩呢？ 这要从瑜伽可以带给女性的诸多好处说起 可以减压、消除焦虑 瑜伽中的静坐可以帮助备孕女性更好的放松身心，减轻压力，得到更好的睡眠质量， 睡眠质量提高，身体状况自然也就得到改善 可以提升怀孕成功率 瑜伽练习可以刺激控制腺体进行激素分泌，并加速血液循环，对于日常身体代谢能力 较差的女性，可以有效提升怀孕成功率 可以增强体质有利分娩 可以增强体力和肌肉张力，提高整个肌肉组织的柔韧性和灵活性，帮助备孕女性很好 的掌握呼吸、控制方法，有利于日后的分娩 女性备孕练瑜伽，也是有讲究的，暖宫瑜伽提倡的孕康是标准！ 孕康瑜伽标准一：评估各人状况不同，应针对性、定制化的练习方案 孕康瑜伽标准二：减少高难度体式、避免不必要的意外伤害影响备孕 孕康瑜伽标准三：备孕练习者在身心灵三个层面达到孕康的健康标准！ 孕康瑜伽标准三：把瑜伽生活化，体会运用瑜伽理论去改善生活习惯 一次呵护，温暖一生——暖宫瑜伽，温暖女性一生的温暖宫殿 本文由暖宫瑜伽籽芽原创 （微信jhyjwx ） 未经授权，不得转载，抄袭必纠！ 本文作者：代感师