初中思想品德教学资料：微教学设计《学会调控情绪》.docVIP

《学会调控情绪》教学设计 主讲人：黄燕敏 一、本课的地位和现实意义： 情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。特别初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。二、教学目标： 　 1、情感态度价值观目标：懂得调控自己的情绪，合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。　 2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而学会做情绪的主人。 3、知识目标：帮助学生初步掌握情绪调控的方法，初步学会调节和控制不良情绪。三、教学重难点： 1、?? 重点：调节情绪的方法 2、?? 难点：学会并利用调节情绪的方法 四、教学过程： 课前互动：看得出来今天很多同学比较紧张，来，我们一起作个深呼吸。现在感觉好些了吗？ （一）视频导入 1、视频欣赏：《骆驼之死》，骆驼之死给我们什么启示？ 2、教师总结：在遇到不愉快的事情时，我们更需要放宽心胸，善待生命、善待他人、善待自己，成就人生大事，需要有超强的承受力、忍耐力，小不忍则乱大谋，越是受到委屈时，越需要冷静、理智，这样我们才能从容地克服每个困难，走向成功。 因此：发脾气是本能，控制情绪是本领。下面我们一起来探讨：怎样控制不良情绪？ （二）合作探究，突出重点 ★在学习生活中，调节不良情绪的方法有哪些？ （1）注意转移法 （2）合理发泄法 （3）理智控制法 （三）情景分析，突破难点 1、调节情绪我最棒 （1）当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。 （2）当我不开心时，会找朋友去打球。 （3）当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。 （4）当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 （5）有一次，革命老前辈何长工讲起他的往事说：“我的腿受过伤，一长一短，有人叫我‘何瘸子’，我回答：是啊，我这一辈子走的都是不平坦的路。腿一长一短也有好处，跳舞时转圈，一条腿做轴心，比两条腿转圈灵活的多。” （6）冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合起来，写成了撼人心魄的 《黄河大合唱》，振奋起全中国人民同仇敌忾的民族精神。 2、出谋划策：《讲述自己的心灵故事》 请同学们谈谈我们在生活中有没有成功的调适自己情绪的体验，你采用了什么办法解决的？（比如刚才我们上课之前的深呼吸其实就是我们自我排解情绪的成功体验） （四）练兵场 1、下面我们来练一练：（四个组每组重点思考一题，回答的时候其他小组补充。） （1） 考试时很紧张，这时我会_________。 （2）与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_________。 （3）别人有好朋友，而自己没有，很失落，我会 。 （4）别人在背后说自己坏话， 。 2、连连看：（请同学讲） A、当你面对他人的批评时 E、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智” B、当你和家人有误会时 F、不要难过，要理解父母的苦心 C、当你做错事时 G、不要委屈，要提醒自己“闻过则喜” D、当有人对你不满时 H、不要生气，要自勉“走自己的路” （五）教师寄语：月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任它支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”。我们要做情绪的主人，学会调控不良情绪。