第四章 记忆和记忆力的提高.pptxVIP

第四章 记忆与记忆力的提高 学习目的与要求 通过节学习，理解遗忘的基本过程和类型，了解艾宾浩斯遗忘曲线，能联系自己或他人的实际分析影响遗忘的原因，掌握改进学习记忆的方法。 第五节 遗忘规律与 记忆力的提高 1.什么是遗忘 2.遗忘的规律 3.对遗忘原因的探讨 4.减少遗忘提高记忆力应注意 的问题 定 义 分 类 遗忘是指对识记过的材料不能再认或回忆，或者是错误的再认或回忆。按照信息加工的观点，遗忘就是信息的丢失，表现为信息提取不出来或提取错误。 1.完全遗忘，不完全遗忘 2.暂时性遗，忘永久性遗忘 遗忘  艾宾浩斯是德国著名的心理学家，是第一个从心理学上对记忆进行系统实验的人。他对记忆研究的主要贡献之一就是对记忆的保持规律作了重要研究，并绘制出著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。记忆力再好的人遗忘也是不可避免的，但从什么时候开始遗忘的?怎样减少遗忘?何时复习效果最佳?通过遗忘规律可一一目了然。 二、遗忘的规律 艾宾浩斯遗忘曲线 特别是识记后48小时之内，遗忘率高达到72%，所以不能认为隔几小时与隔几天复习是一回事，应及时复习，间隔一般不超过2天,这样学习效率更高，节约时间。 同学们学会了这记忆方法，是不是觉得当学霸很容易呢？？ 三，对遗忘原因的探讨 1.衰退理论 遗忘是由于记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱，以至最后消退。 2.干扰理论 遗忘是由于记忆材料之间的干扰，产生相互抑制，使所需要的材料不能提取。 3.压抑理论 遗忘是由于某种动机所引起的，通过催眠或自由联想等方式往往能够恢复被压制的记忆。 4.提取失败 存储在尝试记忆中的信息是永远不会丢失的，人之所以对一些信息想不起来，是因为人们在提取有关信息的时候没有找到适当的提取线索。5.影响遗忘的其他因素 时识记间、材料的内容、识记材料的数量、熟练程度、材料所处的位置、识记者地态度等。 四、减少遗忘提高记忆力  应注意的问题  （一）合理组织有效的复习 （二）把识记与尝试回忆交替进行 （三）复习过程多样化 （四）重视对记忆品质的培养 （五）注意用脑卫生 谢谢大家 合丽麦木。阿布拉