专注力不足对症三大食疗-仁济医院.PDF

專注力不足 對症三大食療 林浩雯註冊中醫師 仁濟醫院暨香港浸會大學中醫診所及臨床教研中心(下葵涌) 香港中醫藥管理委員會註冊中醫師 當發現你孩子注意力不集中，自我控制差，動作多多，情緒失控，而且在學習上 有障礙，可能你的孩兒患有較常見的兒童時期行為障礙性疾病──注意力缺陷多 動症。作為家長首先不要只懂責罵孩子，應給予多點耐性指導孩兒，及早了解他 們需要對症下藥，則大部分患兒可在青春期後逐漸好轉或痊癒 。 一般學齡兒童多見，男姓多於女姓，發病可與先天稟賦不足，父母體質較差或妊 娠期間精神失宜，導致胎兒精血不充，髓海不足 ；或因產而傷致患兒氣血瘀滯， 氣血不通，心肝失養；或後天護養不當，過食肥甘厚味，濕熱生冷之品損傷脾胃 ； 或病後失於調養，易致孩兒出現注意力不集中或多動等；或因小兒年幼，情志未 穩而溺愛過度等有關 。 中醫以心肝脾腎為主要病變部位。在心者則注意力不集中，容易失眠多夢煩躁。 在肝者則易於發怒，情緒難而自控。在脾者則記憶散漫，做事有頭無尾。在腎者 則有腰酸、遺尿、尿頻等表現。治療虛証則補，實証則瀉。如病程中見痰濁、痰 火、瘀血等兼症，則以化痰清熱袪瘀的方法治療。以下介紹三款湯水適合三種常 見患兒症狀： 肝腎陰虛証 鮮淮山雪耳馬蹄豬展湯有清熱潤肺、滋陰養顏的功效。對於陰虛津液不足、皮膚 及毛髮乾燥、急躁易怒、口乾、五心煩熱，舌紅苔薄，脈弦細的患兒適合。 用料 ：鮮淮山50 克 ，杞子５克 ，麥冬5 克 ，馬蹄6 粒，雪耳5 克 ，豬展1 隻。 做法：將鮮淮山、馬蹄去皮，洗淨切塊；豬展切塊後出水；杞子、麥冬浸洗；將 全部材料放入煲內，用8 碗水煮約 1-2 小時即可連湯料同食。 心脾兩虛証 蟲草花淮山杞子鵪鶉湯有健脾益氣、補肺、明目等功效。對於記憶力差，神疲乏 力，舌淡苔薄白，脈虛弱的氣虛體質適合。 用料：蟲草花 10 克，淮山30 克，杞子5 克，生薑2 片，紅棗6 粒，鵪鶉2-3 隻。 做法 ：將蟲草花、淮山、杞子、紅棗洗淨 ；鵪鶉劏洗好後出水 ，將全部材料放入 燉盅內 ，注入4 碗開水 ，隔水燉約1-2 小時即可供食。 痰火內擾証 川貝麥冬煲雪梨湯有化痰止咳，清熱潤燥等功效。對於外感熱病患兒或常感煩躁 不寧、懊惱不眠，容易便秘尿赤，舌質紅苔黃膩，脈滑數體質適合。 用料 ：川貝9g ，雪梨2 個 ，麥冬4 錢 。 做法 ：川貝、麥冬浸洗 ；雪梨洗淨 ，去核 ，切成塊 ；用6 碗水煮約2 小時即可供 飲 。 悉心調護 對於懷疑有專注力不集中的患兒應多加關心和體諒，慢慢對其行為或其學習進行 循序漸進的指導，稍有進步，則以表揚孩兒作鼓勵。不應過於遷就孩兒，並以培 養患兒作息規律為則 ，即大多數患兒可有逐漸好轉而痊癒。 以上資料只供參考，如有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。若有關於仁濟醫院中醫 服務查詢，請致電 2370 2216 查詢或瀏覽仁濟醫院網頁：.hk 內 中醫服務內容。