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九款不需要放调料的营养汤 青红萝 卜煲龙骨 营养功用 ：清热解毒、清肠胃。 原料 ：青萝 卜250克、红萝 卜400克、马蹄250克、龙骨600克、赤肉300克。 做法 ： 1.将龙骨、赤肉处 干净 ，切成块备用。 2.青红萝 卜切成块备用;马蹄去皮洗净备用。 3.砂锅放2/3水 ，烧开后 ，下入龙骨、赤肉煮沸 ，转小火 ，下入青红萝 卜、马蹄 ，文火炖4小时 即可。注意 ，炖的过程中要经常观察 ，并撇去汤面上的油脂。 猴头菇煲螺头 营养功用 ：健脾胃、防癌、降胆固醇。 原料 ：猴头菇200克、螺头150克、老鸡400克、龙骨400克、赤肉400克。 做法 ： 1.将猴头菇提前泡发1小时 ，洗净、切块备用。 2.螺头泡发30分钟 ，洗净备用。 3.将老鸡、龙骨、赤肉处 干净 ，切成块备用。 4.砂锅放2/3水 ，烧开后 ，下入螺头、老鸡、龙骨、赤肉煮沸 ，转小火 ，下入猴头菇 ，文火炖4 小时即可。 百度攻略大众养生 提供 ，更多精彩攻略访问 1 淮山杞子红枣煲甲鱼 营养功用 ：滋阴补