五脏五音讲解与示范.docVIP

音乐治病健身体验 五音与五脏 ——根据张南老师录音整理 一、乐音 五脏 五行 我们首先体验乐音和五脏的关系。早在春秋战国时期，中国古代先贤就确认了音乐的五行属性及其与五脏的关系。《黄帝内经·素问》就有若干处予以提示。汉代学者司马迁在《史记·乐记》以及《史记·律书》里都明确地指出“宫、商、角、徵、羽”五音与五脏的关系及其乐音的数数意义，可惜，无论《内经》还是史记都对音乐的五行意义，语焉不详，一时成为千古之谜。今天，我们一起用实践来解开这个谜团。 首先，我们落实到乐音来体验五音与五脏、五行的关系。 好，现在我们开始体验，先跟我发音：“3（咪）——－3——―3―――――――――――3―――”，现在自由式地练：“3—3—3－3－（升高八度）3－3－3－3－”，短音：“3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3”。好，现在大家谈一下感受。首先我提示一下，唱这个音的时候注意你的腰部，还可以分开注意力感受一下全身的反应，什么地方部位反应就是最强的那种收缩－扩张、收缩－扩张，特别是收缩的感觉。我们再来练习一遍：“咪—咪―咪―咪―咪―咪―咪―”。好，大家谈一下体会。（男学员：“唱3之后感觉到后腹部振荡，感到腰要挺直一些，刚才坐起不舒服，现在胸部也挺起了”），（女学员：“我觉得唱起来小腹内收，腰有颤动感。”）嗯，好！这个大家体会是对的。“3—”小腹内收，实际