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给心灵调色 （二）正确认识自我 （二）正确认识自我 （二）正确认识自我 山不过来，我过去 我改变不了现实，但我可以改变态度。 我改变不了过去，但我可以改变现在。 我不能控制他人，但我可以掌握自己。 我不能预知明天，但我可以把握今天。 我不可能样样顺利，但我可以事事顺心。 我不能延伸生命的长度，但我可以决定生命的宽度。 我不能左右天气，但我可以改变心情。 我不能选择容貌，但我可以展现笑容。 情绪自测 下面这个测验目的是考查你的情绪特点.。共有30 个题目，每个题目都有三个可供选择的答案。答案 没有对错之分，请根据你的实际情况进行选择。 1.如果让你选择,你更愿意( ) A.同许多人一起工作 B和一些人一起工作 C独自工作 2.当为解闷而读书时,你喜欢( ) A 读幻想小说、荒诞小说 B 读历史或“社会问题”小说 C 读史书、秘闻、传记 3.对恐怖电影你的反映如何( ) A 害怕 B 很喜欢 C 不能忍受 4.以下哪种情况符合你( ) A 关心熟人生活 B 爱听新闻、关心别人的生活细节 C 很少关心他人的事 5.去外地时,你会( ) A 陶醉于自然风光 B 希望去更多的地方 C为当地亲戚的平安感到高兴 6.你看电影时会哭或想哭吗( ) A 经常 B 有时 C从不 7遇见朋友时,你通常是( ) A 拥抱他们 B 微笑、握手和问候 C 点头问好 8.如果在车上有个烦人的陌生人要你听他讲自己的经历，你会怎样？( ) A 很感兴趣 B 显示你颇有同感 C 打断他，做自己的事 9.你是否想过给报纸的一些问题专栏写稿( ) A 想过 B 有可能想过 C 绝对没想过 10.当被问及私人问题时,你会怎样?( ) A 感到不快和气愤,拒绝回答 B 虽然不快,还是回答了C 平静地说出认为适当的话 12. 在朋友家聚会时,朋友和其恋人激烈地吵起来,你会怎样?( ) A 尽力为他们排解 B 觉得不快,但无能为力 C 立即离开 13 你何时会送礼给朋友?( ) A 在觉得有愧或忽视了他们时 B 全凭兴趣C 仅仅在新年和生日时 14 一个刚相识的人对你说了恭维话,你会怎样?( ) A 感到窘迫 B 非常喜欢,并开始喜欢对方C 谨慎地观察对方 15 如果你因家事不快,上班时你会( ) A 尽量理智,但仍因压不住而发脾气B 继续不快,并显露出来C 努力工作,把烦恼丢在脑后 16生活中一个重要关系破裂,你会( ) A 感到伤心,但尽可能正常生活B至少在短时间内感到痛心C无可奈何地摆脱忧伤之情 17.一只迷路的小猫闯入你家,你会( ) A 想给它找个主人,找不到就让它 安乐死B收养并照顾它C扔出去 18 对于信件或纪念品,你会( ) A 两年清理一次B保存多年 C刚收到便会无情地扔掉 19你是否会因为内疚或痛苦而后悔( ) A 偶尔后悔 B似的,一直后悔 C从不后悔 20 同一个很羞怯或紧张的人谈话 时,你会( ) A 因此紧张不安B觉得逗他讲话很 有趣C有点生气 21你喜欢的孩子是( ) A长大了的时候B能同你谈话,并且形成 了自己的个性C很小的时候,而且有点 可怜巴巴 22.恋人抱怨你花在工作上的时间 太多,你会怎样?( ) A 解释是为了将来两个人的共同利 益,然后仍然像以前一样B 试着把时间 更多地花在恋人身上C 对两方面的要 求感到矛盾 23. 一场特别好的演出结束后,你会( ) A 勉强鼓掌 B加入鼓掌,但觉得很不自 在C用力鼓掌 24.当你拿到母校的一份刊物时,你会( ) A 不看就扔进垃圾桶B通读一遍后扔掉C仔 细阅读,并保存起来 25看到路对面有一个熟人,你会( ) A 走开 B招手,如对方没有反应便走开 C走过去问好 26听说一位朋友误解了你的行为,并且正在 生你的气,你会怎样?() A等朋友自己清醒过来B等待一个好时机再 联系,但对误解的事情不作解释 C尽快联系,作出解释 27. 你会如何处置不喜欢的礼物?( ) A 立即扔掉 B藏起来,仅在赠者来访时 才摆出来C热情地保存起来 28.你对示威游行、爱国主义行动、宗 教仪式的态度如何？（） A 冷漠 B 窘迫 C 感动得流泪 29 你会不会毫无理由地觉得害怕？（） A 从不 B 偶然 C经常 30 下面那种情况与你最相符合？（） A 感情没什么，结果最重要 B 十分留心自己的感情 C总是凭感情办事 记分标准： 1~10题： ABC → 3、2、1 11~20题：ABC → 2、3、1 21~30题：ABC → 1、2、3 结果解释： 30~50分，是一个比较理性的人，很少 为什么事而激动，即使是生气也表现 得很有克制力，对人的情绪缺乏反应 该可能有人背后说你“冷血动物”。 51~69分，是一个比较能掌握自己和他 人情绪的人，也是情商较