医学人文导论 - 苗栗县政府教育处.pptVIP

貝氏刷牙法3個重點 輕，以對待水蜜桃的表皮對待牙齒 斜，45-60度角輕輕按摩牙肉 順序，刷牙順序口訣--右邊開始，右邊結束 期許各位成為散播健康種子的推手，為下一代兒童的健康，大家一起努力。 糖的攝取 含糖飲料 國小學生每週至少喝1次 48.2% 每天有喝至少1次以上的學童佔 19.5% 糖或巧克力 41%國小學生每週至少吃1次 7.8%學童每天有吃至少1次以上 資料來源：2012 國小生國民營養健康狀況訪問調查。 糖攝取過量的危險 造成肥胖、代謝異常 齲齒 刺激胰島素快速分泌，造成血糖與情緒不穩，並會增加心血管疾病風險 「The toxic truth about sugar 」 2012年2月份Nature 糖與酒精同具4項特性 不可避免性(unavoidability) 毒性(toxicity) 成癮可能性(potential to abuse) 對社會之負面性(negative impact on society) 聖誕節不發糖樹立「勿傷害」的「愛的教育」 果糖對於肝臟的毒性反應和酒精類似，如引起肝功能不良、胰臟炎等。 糖與癌症、認知能力降低也有關； 糖也會影響體內荷爾蒙，降低飽足感及進食後的歡愉感，使人吃進更多食物，導致肥胖等健康問題。 肥胖兒童有二分之ㄧ的機率變成肥胖成人，未來都是糖尿病、高血壓、高尿酸血症/