第一讲 大学生心理健康概述-课件.pptVIP

大学生心理健康概述 导入—为心理学正名 对心理学的误解 误区一：把心理学当做算命学 案例：怕和心理学人员打交道，怕被看穿，心理学预知未来，支摊算命 误区二：认为讲心理健康就是讲心理疾病 案例：同学上网查找心理疾病后对号入座，自已标标签，焦虑5万；焦虑7万；积极2千，14：1，心理学战争原因关注治疗疾病，现在积极心理学 误区三：对心理咨询抱有过高的期望 片面的理解——心理咨询是万能的，救世主 误区四：把解决问题、完善自我的责任推给心理咨询师 咨询”脱落”现象 课程内容 时代课题----心理学 定义，历史，重要性 幸福生活主题----心理健康 心理健康标准 开启心理健康的钥匙----心理咨询 原则，做自已的心理咨询师 大学生常见心理问题 适应、人际、学习、恋爱、情绪、职业规划、自我 课堂氛围：轻松、愉悦 授课形式：讲授、练习互动、案例模拟、视频等 作业 练习一： A B C 1、要求：哪一幅更象过去一周你的情绪状态？ 2、分享：你为什么选这张脸？ （三）21世纪是心理学的世纪 无处不在的心理学 普通心理学（感觉、知觉、记忆、认知、情绪、动机、意识） 社会心理学（社会化、归因、沟通与人际、社会影响、爱情婚姻与家庭） 发展心理学、教育心理学、组织管理心理学、工程心理学、劳动心理学、经济心理学、航空航天心理学、体育心理学、艺术心理学等等。 （四）心理学的重要性 政府导向： 中共中央十六届六中全会关于“构建社会主义和谐社会若干重大问题决定” 中首次阐述了社会和谐与心理和谐的关系 。 决定指出“注重促进人的心理和谐，加强人文关怀和心理疏导，引导人们正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉。加强心理健康教育和保健，健全心理咨询网络，塑造自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。” 十七大报告再次强调：注重人文关怀和心理疏导，用正确方式处理人际关系。 “我们讲和谐，不仅要人与人和谐、人与自然和谐，还要人内心和谐。”（温家宝） 工作生活所需： 参加奥运会的运动员，能否成功，只有20%是身体方面的竞技，而80%则是心理上的挑战。 两个水平差不多的同学，由于临考时的心理状态不同，结果最终成绩相距甚远。 心理学能让你自我调整拥有良好的心态 心理学能让人开心快乐 身边朋友参加心理咨询师考试培训的原因 让自己的生活更加和谐和幸福 掌握正确的心理调整方式能让你生活更加开心和幸福 现代社会心理问题日渐凸显的原因  1、现代社会变化的不适应 人的主体性增强 社会多元化 选择增多 变化太快 竞争激烈 收入贫富差距拉大 人际冲突增加 家庭的震荡 离婚率激增，单亲家庭问题凸现 2、生命的困惑 自我的冲突 生理与心理的冲突 理想与现实的冲突 自我与他人的冲突 理智与情感的冲突 学业与就业的冲突 3、自我的迷失 功名? 利禄？ 财富？ 情感？ 吃喝？ 练习二： 什么是心理健康 心理健康是指个体在各种环境中，能保持良好的心理状态。也就是说，一个人在各种环境中都能保持一种积极的、乐观的、向上的、良好的状态，在外界环境发生变化时，能及时地调整自己的心态，与外界环境相协调 。 健康是1，财富、地位、金钱、家庭是0，没有健康，全是0 心理健康的标准  第三届国际心理卫生大会（1946年）曾认定心理健康的标志是： 身体、智力、情绪十分协调 适应环境，人际关系彼此能谦让 有幸福感 在职业工作中，能充分发挥自已的能力，过着有效率的生活 大学生心理健康的标准 马建青提出大学生心理的8条标准： 智力正常 情绪健康 意志健全 人格完整 自我评价正确 人际关系和谐 社会适应正常 心理行为符合大学生的年龄特征 心理咨询 心理咨询主要是面对正常人的，为其提供有效的心理帮助，它可以使来咨询的人在认识、情感和态度上有所启发、有所改变，在心理咨询人员的帮助下，自己找出其在学习、工作和生活等方面出现的心理问题的解决办法， 从而更好的适应环境，保 持身心健康。学习、人际 关系、恋爱、就业等问题 在心理咨询中都是常见的。 心理咨询的原则 理解性原则 保密性原则 保持中立原则 针对性原则 不包办代替原则 （促进成长的非指导原则） 咨询治疗与预防相结合的原则 塑造良好心理的途径 ——作自己的心理咨询师 学习心理健康知识 树立正确的人生观与世界观 充分认识自己与接纳自己 积极交往 调整情绪 寻求心理咨询 预防心理危机 常见心理问题 人际交往问题 情绪情感问题 学习问题 工作压力 就业压力