孙建彦 《体育与健康》体操 课程纲要.docVIP

《体育与健康》体操 课程纲要 课程名称：体育与健康 体操 课程类型：必修 课程来源：体育与健康 八年级全一册 人民教育出版社 适用年级：八年级 课时：12课时 设计者：孙建彦／长沟中学 一、背景 体操运动是通过徒手、持轻器械或在特定器械上完成不同类型与难度的单个动作或者成套动作，并具有一定的艺术性的体育项目。基本掌握并运用一些体操累运动项目的技术，是《义务教育体育与健康课程标准》课程内容中明确提出的运动技能目标之一。本年级教授的体操动作是在细细的单杠上，可以做出支撑、悬垂、翻转等多种动作，使身体在不断改变姿势与器材的位置中，完成不同的动作，有着很好的观赏性和健身性。本年级通过学习单杠跳上成支撑—前翻下、后摆下等基本动作，发展学生的柔韧性、灵敏性、协调性及平衡能力，使之形成健美的体态，同时培养学生沉着、果断、勇敢、顽强的心理品质。 二、目标 1、使学生了解单杠练习的意义与作用，懂得如何科学、安全地进行体操学习和锻炼。 2、通过学习使学生基本掌握单杠一足蹬地翻身上、后摆挺身下等技术动作，学会保护与帮助的方法，增强安全意识，提高自我锻炼的能力。 3、学生上肢、肩带、腰腹肌力量得到加强；柔韧、协调等身体素质得到越来越好，提高了平衡及空间定向的能力。拓展学生的思维空间，创设学生成功和展示的机会，激发学练的兴趣，建立学生的自信心。 4、培养学生果断、顽强、勇于克服困难的意志品质，以及善于思考，乐于交流学习的态度。有意识的关注重大的体育赛事，观看体操赛事有一定的欣赏能力。 三、内容与实施 八年级（水平四） 教学 内容 单杠：单足蹬地翻身上——单腿摆越成骑撑——前腿向后摆越成支撑——后摆挺身下 教 学 策 略 1．在进行体操项目教学前，教师应了解学生已有的体操水平，在复习已学基本动作的基础上，重点学习新动作后，再进行组合及成套动作的练习。 2．教学前应检查场地器材的安全，教学中应注意保护帮助方法的讲解示范与运用，加强安全意识，加强保护帮助，防止伤害事故的发生。 3．教学中应注意学生身体姿态和体操意识的培养，加强上肢力量、腰腹的力量，使学生学会提高力量素质的多种锻炼方法，以保证体操模块教学目标的完成。根据学生的实际情况，可对成套动作进行适当的增减或重新进行组合。 4．对于单杠项目，在掌握基本动作后，可让学生对成套动作和场地器材的使用进行重组或创编，以发挥学生的主动性，培养学生的实践能力与创新精神。 单元 单杠（12学时） 学时 教学内容 重点、难点 教法措施 1 游戏：矮墙 2、初步学习跳上成支撑 重点、难点：直臂压杠，顶起，身体挺直。 游戏：撑矮墙。 自由发挥练习：同学们能在单杠上做什么动作？（说出动作名称） 3、学习跳上成支撑 （1）介绍单杠的握法 （2）教师根据挂图，完整示范并且讲解动作要领。 （3）学生分组练习，互帮互助 （4）提出问题：如何才能做到杠上平衡？ （5）学生反复练习体会直臂压杠，顶肩、身体挺直动作，每人练习7-10次。 （6）学生主动展示，互相评价。 （7）纠正错误，改进动作，每人练习5-7次。 课课练 连续单足跳 2 复习跳上成支撑，初步学习支撑后摆下 重点：后摆时肩稍前移 难点：后摆弹杠时腹部的紧张度。 学生分组做准备活动。 杠上小幅摆动练习。 A．教师讲解示范，使学生明确腹部弹摆的作用。 B．学生体会杠上小幅弹摆，体会腹部的紧张度。 C．在同学的帮助下做弹摆练习。 练习不松手的后摆下练习。 教师讲解示范。 学生模仿练习低的后摆下 C． 学生练习高的后摆下体会空中挺身展体 D． 后摆碰一定高度标志物的练习 利用双杠或低杠在保护与帮助下练习 小组交流指导，动作好的同学进行示范。 6、教师重点辅导困难学生。 7、课课练：鸭步走 3 复习跳上成支撑—后摆挺身下 重点、难点：后摆与推手的时机 复习跳上成支撑--支撑后摆下（下落时手不离杠）。 教师强调保护与帮助的方法。 跳上成支撑—后摆下 教师出示挂图，并且讲解示范动作要领。 A、杠上支撑腹弹摆练习。 B、杠上推手展体练习。 a、原地挺身跳起（体会空中展体） b、双手握杠后摆弹起推杠挺身下 c、后摆下比远。 4、提出问题：后摆的发力顺序与推手时机？ 5、学生分组成套动作练习。 6、学生主动展示并且同学间相互评议。 7、教师巡回指导、帮住学习困难的学生。 8、课课练：跳台阶 4 初步学习支撑单腿摆越成骑撑 重点：推手向一侧倒重心。 难点：移重心撒手快速摆腿。 1.复习跳上成支撑--后摆挺身下。 2．教师出示教学挂图，讲解支撑单腿摆越成骑撑动作方法并示范。 3．利用体操棍练习单腿摆越成骑撑，体会摆腿撒手再握杠的动作配合。学生两人一组练习，相互指导、保护与帮助。 4.单杠支撑推手向一侧倒重心一侧撒手再握杠支撑练习，要求要有暂短的一臂支撑过程。 5.支撑一