话说排球运动技术总结.ppt

单人拦网防守阵形 3 1 5 6 4 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 对方在号位进攻 固定3号位拦网 对方在3号位进攻 特点:适合初学的队. Exit 双人拦网“心跟进” 1 5 6 4 特点:适用于水平一般的队. Exit 双人拦网“边跟进” 1 5 6 4 特点:适用于水平较高的队. Exit 进攻战术 防守战术 打法 防守阵形 进攻阵形 强 攻 快 攻 两 次 攻 排球集体战术 接 发 球 接 扣 吊 球 接 拦 回 球 接 垫 传 球 中 一 二 形 式 边 一 二 形 式 后 排 插 上 形 式 Exit 人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。 * * 常 用 技 术 动 作 一、侧面双手垫球 Exit 常 用 技 术 动 作 二、背向垫球 Exit 常 用 技 术 动 作 三、跨步垫球 Exit 练　习　方　法（一） 　目的：熟悉垫球部位；发展灵敏性。协调性。 　方法：将学生分咸人数相等的两队，并在排球场底线站好。当听到信号后，排头用垫击球的部位将球托起，并且持球跑动前进，穿过球网到对区底线交给下一个人，该人接过球依旧持球跑动前进，全队依次进行。速度快的队为优胜。 　规则：球落地后应立即捡回，并在掉球处重新开始做。 Exit 练　习　方　法（二） 　目的：巩固垫球手型，熟悉球性。 　方法：每二人一组，一人持球。一人往地下抛球，待球反弹起后，另一人则钻到球下用垫球动作将球持在垫击部位处。在规定时间里，两人接反弹球成功次数高者名次列前。 　规则：抛反弹球必须高过人，同时接球人必须用正确的垫球部位将球持住，方为成功，否则不计次数。 Exit 练　习　方　法（三） 　目的：巩固垫球手型。击球点和用力顺序。 　方法：每人持一球做自垫球，按一垫低约５０公分高。二垫中约１米高。三垫高约２．５米左右进行，待球落地反弹起后再按１。２。３的节　　奏垫出不同高度的球，算完成一个回合的练习。在规定时间内计算完成回合的多少，次数多者为优胜。　 　规则：必须按规定的节奏垫出不同的高度，否则该次练习不算，应重做。 Exit 练　习　方　法（四） 　目的：提高垫击球的准确性。 　方法：用呼拉圈做大筐若干，将学生分成人数相等的若干队，每队距筐８米，列队站好。听到信号后，排头做自垫球移动前进，至距筐约３米处时将球垫向筐内，徒手跑回击下一人的手掌，第二人做与排头同样的动作，全队依次进行。速度快。入球多的队名次列前（其中以入球多少为主）。　 　规则：①必须用垫击方式垫球入筐。 　　　　②中途球落地应在落地点检起再接着做。 Exit 练　习　方　法（五） 　目的：提高学生垫球能力。 　场地器材：平整的场地上划数个５～６米半径的圆；排球若干。 　方法：把学生分咸人数相等的若干队，每队站成半径５～６米的圆圈。听信号后，开始进行互相垫击球。在规定次数内垫球成功次数多者为优胜，或以垫击最高次数为优胜。 　规则：一人连续垫多次，只按一次计数。 Exit 练　习　方　法（六） 　目的：提高学生垫球技术和控制球能力。 　方法：将学生分咸人数相等的若干队，并相距一定的距离迎面站好，听信号后，排头做自垫球移动前进，移动至对面第一人后将球交给对方，　　该学生做同样动作，全队依次进行。速度快的队为优胜。　　 　规则：必须连续垫击球移动前进，如球落地，应在落地点检起后重做，不允许持球跑。 Exit 常 见 错 误 动 作 一、击球点不准确，常以腕部骨头的坚硬部位或虎　　口、小臂前端击球，都会造成难以控制出球方向。 二、接球时小臂夹紧，但手腕下压不够，造成击球时小臂与球的结触点非常疼痛， 三、脚下移动不灵活，不能正确移动到球的下落部位，从而造成垫球技术动作变形，接不准球。 Exit 纠　正　方　法 　 1、形成正确的手臂击球动作； 2、注意垫球时的全身协调用力； 3、多做移动垫球； 4、多做结合场地练习垫不同方向的来球； 5、结合发球、扣球练习接发球、接扣球。 Exit １、发球的作用： 发球是比赛的开始，也是进攻的开始。攻击性强的发球 ，可起到先制人的作用。发球也可以减弱对方一攻的威力， 为本方防守创造有利机会。 发　球 Exit 发球的分类 上手发球 下手发球 旋转球 飘 球 正 面 上手 发球 勾 手 大 力 发球 勾 手 飘 球