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浅谈成人钢琴演奏中出现心理紧张的问题及解决 　　摘要:钢琴演奏者在演奏中,正常或适度的紧张有利于集中注意力,非正常或过度的紧张则会使演奏失去应有的艺术感染力。钢琴演奏是人的一种艺术表演行为,因此,它受人的心理因素的制约是毋庸置疑的。紧张是一种普遍存在的现象。适度紧张有利于钢琴演奏。但过度紧张会导致钢琴演奏的失常或失败。文章就钢琴演奏中出现的过度紧张心理,在分析原因的基础上,提出解决紧张心理的有效措施。文章就成人钢琴演奏中出现的紧张心理问题,从生理心理两个方面与儿童做对比分析,并提出解决策略。 　　关键词:钢琴演奏;紧张心理;对策 　　中图分类号:J624.1文献标识码:A 文章编号:1005-5312(2010)10-0034-02 　　 　　“心理”是大脑的功能,人的一切活动都是通过大脑的神经系统活动来实现的,是通过“心理”来控制的。钢琴演奏也不例外,也是大脑神经系统活动而形成的必然产物。可见,“心理”是钢琴演奏艺术中非常重要、关键的环节。在钢琴演奏中,心理的把握与作用,即演奏者对自己心理活动的调节与控制,已越来越受到人们的重视。很多钢琴演奏者在舞台上总是不能发挥自己应有的水平,或是经常出现二些意外的问题,有的用同样的曲目在某次登台时发挥得较好,而在另一次登台时却大不如前。这些情况,除了演奏技术功底不够扎实,本人健康状况等因素的影响之外,主要是由于心理紧张,未能调整好演奏时的心理状态造成的。本文就造成心理紧张的原因及其调节做一些初步的探讨。 　　一、成人钢琴演奏心理紧张的原因 　　(一)生理原因 　　在钢琴演奏中一提起紧张很多人就认为是手部的僵硬、紧张。其实,手部的紧张只是其中比较外显的一部分,钢琴弹奏需要调动全身各个器官,在弹奏中调动了手、手腕、小臂、肘、大臂和全身各个器官参与,协调统一,钢琴弹奏中的动作是由这系列的器官神经组合共同完成的。因此,我们说紧张的问题就不能只单单指手部的僵硬问题。从生理角度看,人手弯曲和伸展是借助于指肌完成的,指肌包括深层屈指肌、潜层屈指肌、总展肌以及拇指等肌肉,在手部的肌肉中,最重要的是骨间肌,钢琴的快速流畅技巧需要骨间肌肉的自由仲缩。从客观现实来看,儿童的骨间肌要比成年人的弹性好,伸展度大,可塑性好,成年人错过了最佳的学琴时间,手部肌肉没有得到训练。因此,从生理角度来看,成年人在弹钢琴时容易比儿童更为紧张。 　　(二)技术因素 　　钢琴演奏技术从以手指运动为主的音阶、琶音,发展到双音、八度、和弦、大跳等一系列复杂多样的演奏技巧,要求钢琴演奏的发力部位从指尖开始,成为包括手腕、肘部、手臂、背部、腰部、脚部直至全身整体的综合运动。在演奏过程中,身体的各个部分都要充分调动起来,使之灵敏而协调。而在我们平时的练习中,由于对所演奏作品中的一些技术难点,如颤音、八度和弦快速进行、大跨度的音程跳跃、休止符节奏等等没有十足的把握而多次出现错误,没有完全掌握和克服技术上的难点,上台时总是担心出错,演奏状态无法稳定。一到困难处,就神经极度紧张,一旦出现意外,就不能应对和摆脱,思想上越发不能集中,手指疲软,速度失控,形成恶性循环。 　　(三)心理原因 　　生理原因导致的紧张常常出现农钢琴学习的过程中,而心理原因导致的紧张主要出现在钢琴表演、比赛和考试等公开场合。这种心理紧张又被称为“怯场”,属于轻度的焦虑。从心理学角度来看,焦虑是由于个体由于担心达不到日标,致使自信心和自尊心受挫,形成一种紧张不安,带有情绪的恐惧状态。相对于儿童“初生牛犊不怕虎”的心理状态,成年人由于瞻前顾后,考虑太多,从而更容易导致心理的紧张。这种紧张、焦虑的心理不仅仅表现在起点水平较低、学琴时间较短的成年人,一些著名的钢琴家如鲁宾斯坦、霍洛维茨、拉赫玛尼诺夫有时由于没能调整好心理状态也会导致紧张、焦虑的情绪产生。此外,一些客观的原因也会导致成人在钢琴表演时产生紧张心理。例如,外界环境的变化和观众在表演现场时的反应也会对成人演奏者产生一定的影响。 　　二、成人钢琴演奏心理紧张的解决方法 　　(一)生理原因导致“紧张”问题的解决方法 　　儿童和成人都会因为某些生理原因导致紧张的问题,但是解决的方式有很大的区别。和紧张相对应的是“放松”,许多钢琴教师强调手、手腕和大臂、小臂等部分的放松,如何才能更好地做到以上这些器官的放松呢?首先,是手部的放松。相对于儿童手部肌肉柔软无力,触键虚漂,手型不固定,成年人的骨间肌比较发达,因此他们在触键的时候更容易用力,往往把琴键敲的过响、过重而没有弹性。因此,怎样启发成年学生做到手指的放松就成为钢琴教学中的一个重要问题。成人的理解能力比儿童要强,教师对其指导的动作要领一旦被正确领会便能很快在弹奏中得以实现。在教学中教师应该有针对性的对他们的手指进行训练,教师要通过示范,指导学生辨别什么是