第四章心理健康 - 桂林电子科技大学.docVIP

桂林电子科技大学健康知识手册目录 第一章 基础知识 1 1、血量与红细胞 1 2、动脉血压的正常值是多少 1 3、食物的特殊动力效应 1 4、发热对机体防御功能的影响 2 5、发热的一般处理 2 第二章 生态环境与健康 3 1、人类活动对环境施加的影响 3 2、人为污染源 3 3、环境污染物 4 4、环境污染对人体健康的影响 4 第三章 行为与健康 6 1、行为和生活方式因素对健康的影响 6 2、哪些行为与癌症有关 6 3、睡眠的时间 7 4、吸烟的危害 7 5、酗酒对身体的危害 8 6、吸毒主要危害 9 7、药物滥用的危害 10 第四章 心理健康 12 1、影响大学生心理健康的因素 12 2、心理健康的标准 14 3、保持心理健康的要素 15 4、心理不健康的分类 17 5、心理正常与心理异常的区别 18 6、判断心理异常的标准 19 7、什么是心理咨询 19 8、心理咨询的对象 19 9、心理咨询基本原则 20 10、怎样正确认识气质 21 11、健全人格的标准 22 12、各类型人格障碍有哪些共同特征 22 13、情绪是怎样产生的，如何认识思考和评价客观事物 23 14、情绪与身心健康 23 15、大学生情绪健康的标准 24 16、情绪调节的方法 24 17、心理紧张对人体健康有什么影响 25 18、心理紧张的控制原则是什么 26 19、挫折是什么 27 20、提高大学生挫折承受力的方法 27 21、大学生职业生涯规划的意义 28 22、大学生职业生涯规划的主要步骤 29 23、在人际交往过程中容易出现哪些认知偏差 30 24、要保持健康的人际关系必须遵循哪些普遍认可的原则 30 25、网络对大学生心理健康的积极影响 31 26、网络对大学生心理健康的消极影响 32 27、什么叫“互联网成瘾综合症” 32 28、网络成瘾的标准 33 29、网络成瘾的预防 33 30、大学生恋爱的心理特点 34 31、大学生恋爱中常见的心理效应 34 32、大学生恋爱中常见的心理困扰 35 33、预防发生性行为的措施和有了性行为的应急办法 36 34、自杀行为 37 35、自杀的基本线索 38 35、自杀的预防 38 第五章 体育锻炼与健康 40 1、体育锻炼对生理健康的作用 40 2、体育锻炼安全性原则包括哪些内容 42 3、步行对人体的作用 42 4、健身慢跑对人体的作用 43 第六章 营养与健康 45 1、人体需要哪几大营养素 45 2、糖类的生理功能 45 3、脂类的生理功能 45 4、蛋白质的生理功能 46 5、维生素A的功能、来源及缺乏症 46 6、维生素D的功能、来源及缺乏症 47 7、维生素B1的功能、来源及缺乏症 47 8、碘的功能、来源及缺乏症 48 9、根据《中国居民膳食指南》中国居民平衡膳食要点有哪些 48 10、食物中毒的预防 50 11、近期，世界卫生组织（WHO）公布的最佳食品 51 12、近期，世界卫生组织（WHO）公布的十大垃圾食品 51 第七章 性健康 53 1、如何来保护自己的性健康 53 2、月经期应注意哪些生理、心理卫生问题 53 3、什么叫艾滋病 54 4、艾滋病病原 54 5、艾滋病传染源 55 6、艾滋病传播方式 55 7、艾滋病的高危人群 55 8、艾滋病的窗口期 55 9、艾滋病的检测与治疗 56 10、艾滋病的预防 56 11、怎样对待艾滋病 57 12、避孕方法 57 13、早孕的病史与症状 59 14、婚前性行为对女性的影响 59 第八章 常见病防治知识 61 1、病毒性上呼吸道感染的防治措施 61 2、流行性感冒的传播途径 61 3、流行性感冒的预防 61 4、肺结核的传播途径 61 5、肺结核的预防 62 6、 病毒性肝炎有哪些传播途径 62 7、检出HBsAg阳性需要注意什么 63 8、病毒性肝炎的预防措施 63 9、伤寒、副伤寒是怎样传播的 64 10、怎样预防伤寒、副伤寒 64 11、甲型H1N1流感预防知识 65 12、缺铁性贫血的防治措施 65 13、高血压的预防措施 66 14 、冠心病的预防措施 66 15、什么是肥胖症 67 16、肥胖症的危害 68 17、手足癣的防治措施 69 18、几种伤员的搬运方法 69 19、急性闭合性软组织损伤处理 69 20、癌症的早期信号 69 21、癌症的预防 70 第九章 其它 72 1、自我保健的基本出发点是什么 72 2、健康的概念 72 3、三级预防 72 4、心肺复苏 73 5、溺水急救 74 第一章 基础知识 1、血量与红细胞 人体内血浆和血细胞的总和，即血液的总量称为血量。正常成人的血液总量约相当于体重的7%~8%，即每公斤体重有70~80ml血液，因此，体重60kg