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一、职业生涯：是个体一生的工作历程，它以时间为主线，以工作内容为载体，具有动态性和发展性。二、职业生涯规划：是指一个人在对主客观条件进行测定、分析和总结的基础上，对职业发展道路的设想和规划，包括如何分析自我和环境、如何确定职业目标和选择职业、如何采取行动在所处的社会环境中实现职业目标等。三、内职业生涯：是指个体在职业生涯发展过程中通过自身努力而提高的综合素质，包括与职业相关的知识、观念、心理素质、能力、个性品质等因素。内职业生涯各项因素的取得，不能脱离他人的帮助，但主要依靠自己的努力追求，并且这些因素一旦取得就永远归自己所有，别人无法收回或剥夺。四、外职业生涯：是指个体在职业生涯过程中所经历的职业角色及获取的物质财富的总和，包括工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等要素的组合及其变化过程，这些因素通常是由别人给予的，也容易被别人否认和收回。五、内、外职业生涯的关系：内职业生涯在人的职业生涯成功中具有关键作用，是外职业生涯发展的前提，带动并制约外职业生涯的发展。六、职业价值观：指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，是一种具有明确的目的性、自觉性和坚定性的职业选择的态度和行为，对一个人职业目标和择业动机起着决定性的作用。理想、信念、世界观对于职业的影响，集中体现在职业价值观上。七、兴趣：是个体力求认识某种事物或从事某项活动的心理倾向，它表现为个体对某种事物或从事某种活动的选择性态度和积极的情绪反应。八、职业与个人的关系1.职业决定你的生活质量2.职业决定你的社会地位3.职业决定你的活动范围与时间分配4.职业使你获得生活满足感5.职业实现你的价值观九、职业生涯规划的流程职业生涯规划=知己+知彼+抉择知 己 --------------------- 知 彼价值观 社会环境兴趣 职业环境能力 家庭环境性格 组织环境 ↓ ↓抉择（目标抉择、路线抉择、行动措施、调节抉择）十、特质因素理论的主要内容1909年帕森斯在其著作《选择一个职业》中提出了人与职业相匹配是职业选择的焦点的观点。他认为，个人都有自己独特的人格模式，每种人格模式的个人都有其相适应的职业类型。职业选择指的是个人在了解认识自己的主观条件与职业需求条件的前提下，将个人的主观条件与职业需求相匹配，这就是特质因素理论的内涵。特质因素理论是最早的职业辅导理论，其提出的职业选择方法至今仍被广泛接受和采用。十一、职业性向理论美国心理学教授约翰·霍兰德(John Holland)认为，职业性向是决定一个人职业选择的重要因素。他将人的职业性向划分为实际型、研究型、艺术型、社会型、事业型和常规型六种；同时，他将职业类型也相应地分为上述六种类型。（如图所示）图形上连线距离越短，两种类型的职业相关系数就越大，适应程度也就越高，人职配置最适宜，是最好的职业选择。连线距离越长，表明两类型人业相关系数越小，相互适应程度越低。十二、霍兰德职业性向理论中六种职业性向的含义1．现实型(R)：喜欢做使用工具、实物、机器或与物有关的工作。具有手工、机械、农业、电子方面的技能。爱好与建筑、维修有关的职业。脚踏实地，实事求是。2．研究型(I)：喜欢各种与生物科学、物理科学有关的活动，具有极好的数学和科学研究能力。爱好科学或医生领域里的职业。生性好奇，勤奋自立。3．艺术型(A)：喜欢不受常规约束，以便利用时间从事创造性的活动。具有语言、美术、音乐、戏剧、写作等方面的技能。爱好能发挥创造才能的职业。天资聪慧，创造性强，不拘小节，自由放任。4．社会型(S)：喜欢参加咨询、培训、教学和各种理解、帮助他人的活动。具有与他人相处共事的能力。爱好教师、护士、律师一类的职业。乐于助人，友好热情。5．事业型(E)：喜欢领导和左右他人。具有领导能力、说服能力及其他一些与人打交道所必需的重要技能。爱好商业或与管理人有关的职业。雄心勃勃，友好大方，精力充沛，信心十足。6．常规型(C)：喜欢做系统地整理信息资料一类的事情。具有办公室工作和数字方面的能力。爱好记录、整理文件、打字、复印及操作计算机等职业。尽职尽责，忠实可靠。十三、舒伯职业生涯理论 舒伯认为,人的职业生涯发展分为成长、探索、建立、维持和衰退五个阶段。 1、成长阶段（从出生到14岁）：这一阶段主要根据儿童自我概念形成的特点，发展儿童的自我形象，发展他们对工作意义的认识以及对工作的正确态度。分为幻想期、兴趣期、能力期。 2、探索阶段（15至24岁）：这一阶段青少年通过学校生活和社会实践，对自我能力及角色、职业进行探索。这个阶段分为