磨砺意志力.ppt

二、意志的三大特征 1、明确的目的性： 伟大的目的产生伟大的毅力。 2、以随意运动为基础： 随意运动指需付出一定的体力和脑力消耗，服从一定的目的的动作。 3、与克服困难密切相关： 人的意志力正是在克服内外困难的过程中表现并发展起来的。 附：意志力自测 1.你正在朋友家中，茶几上放着一盒你爱吃的巧克力，但你的朋友无意给你吃。 当她离开房间时，你会( ) a.立即吞下一块巧克力，再抓一把塞进口袋里。 b.一块接一块地吃起来。 c.静坐着，抗拒它的诱惑。 d.对自己说：“什么巧克力？我很快就有一顿丰富的晚餐”。 2.你发现你的好友未将日记锁好便离开了房间,你一向很想知道她对你的评语及她和某人的关系,你会( ) a.立即离开房间去找她，不容许自己有被引诱偷看的机会。 b.匆匆揭过数页，直至内疚感令你停下来为止。 c.急不可待地看，然后责问她居然敢说你好管闲事。 d.坐在房间里面并不受诱惑。 3.你从朋友刘的日记中发现了多个秘密，极欲与别人分享，你会（ ）a.立即告知另一位朋友。 b.不打算告诉任何人，但会让刘知道你已经发现了她的秘密，使她不敢太放肆。 c.什么也不做，你和刘能做好朋友，正因为你能守秘密。 d.请催眠专家使你忘记一切秘密。 4.你正努力存钱准备年底去旅行，但你看到一条很适合自己穿的裙子（或衣服）。你会（ ） a.每次经过那家店时都蒙住眼睛。 b.自己买衣料，缝制一条一样的裙子，但价钱便宜很多。 c.不顾一切买了它，宁愿哀求父母借钱给你去旅行。 d.放弃它，没有任何东西能阻碍你的旅游大计。 5.你深信自己深深爱上他，但他只在无聊时才想起你，在一个狂风暴雨的夜晚，他要求与你见面，你会（ ） a.立即冒着雨去找他，纵然数小时也是值得的。 b.挂断电话。虽然你很不情愿，但你需要一个更关心你的人。 c.先要他答应以后更好的待你才答应去，他照例微笑着应允。 d.找一个理由委婉拒绝，并建议改天见面。　　 6.你对新年许下的诺言所抱的态度是（ ） a.只能维持几天。 b.维持2~3年。 c.懒得去想什么诺言。 d.到适当的时候就违背它。 7.如果你能在早上6点起床温习功课，晚间便有更多时间，令你做事更有效率。你会（ ） a.虽然每天早晨6点闹钟准时闹响，但你仍赖在床上直至8点才起来。 b.把闹钟调到5点半，以便以后能准时在6点起床。 c.约在6点半起床，然后立刻用凉水洗脸，使自己清醒。 d.算了吧，睡眠比温习更重要。 8.你要在6周内完成一项重要任务，你会（ ） a.接任务后5分钟即开始进行，以便有充足的时间。 b.期限前30分钟才开始进行。 c.每次想动手时都有其他事分神，你不断告诉自己还有6周时间。 d.立即进行，并确定在期限前两天完成。 * * 意志:是人自觉确定目的，并根据目的支配，调节行动，经过克服困难，以实现预定目的的心理过程。 其实质就是克服内外困难，坚持再坚持！ 一、什么是意志 自 觉 坚毅 果 断 自 制 意 志 二、意志品质的构成要素 意志品质是指人在行动中所表现出来的较为稳定的意志特性和倾向，是人的个性的重要组成部分。它包括意志自觉性、果断性、坚毅性、自制性。 ⒈意志自觉性 指对行动的目的、意义的社会性有充分自觉的认识，并且使自己的行动服从于社会的目的和要求的能力。 “神舟”号飞船的总设计师、总指挥戚发轫成功的启示： 具有意志自觉性的人，能够主动地、独立地调控自己的行动，为实现预定的目的倾注全部的热情和力量。即使“零落成泥辗做尘”，也要“化做春泥总护花”。 ⒉意志果断性 是指善于明辨是非，把深谋远虑和当机立断结合起来，迅速做出决策，毫不犹豫采取行动的品格。 果断性是以审时度势，明察秋毫为基础，敢于“温酒斩华雄”者，并非一个“勇”字可以概括。 李晓华 ⒊意志坚毅性 意志坚毅性，也称为意志坚持性、坚定性、坚韧性或顽强性，是 指一个人在行动中能长时间地保持充沛的精力和顽强的毅力，百折不挠地克服一切困难和障碍，完成预定目的的能力。 ⒋意志自制性 意志自制性，也称自制力、自持力，是指人善于控制和调节自己心理状态和行为活动的能力。（垂悬梁、锥刺股；卧薪尝胆） 巴尔扎克 四、意志