神棒谈健康之五--肝胆相照.docVIP

养生之：肝胆相照 《内经》曰：肝者，将军之官，谋略出焉。胆者，中正之官，决断出焉。凡十一脏，皆取决于胆。肝主藏血。肝主筋，其华在爪。开窍于目，在志为怒，其味酸，在液为泪，五行为木，应春季。肝为阴脏，胆为阳腑。肝胆互为表里。 是谁影响着我们的七情和谐，心情轻松？是谁指挥我们人体进出消化得顺利畅通？是谁令月经按月准时到来？是谁控制着气血流畅不瘀积？是肝脏在起主要作用！身体的这种轻松、活泼、通泰的状态也叫疏泄条达，是肝脏功能正常的结果。肝脏为将军之官，决胜于千里之外，要指挥别人，受不得约束；也像交通警察一样，指挥来往车辆，使其不能违反交通规则。肝的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。肝气疏泄条达状态下的人体，就犹如一棵挺拔舒展、枝繁叶茂的树木，正应春季阳气升发、生机盎然、草木条达之象。春季阳气升发有助于肝的疏泄，而肝的疏泄则顺势促进人体阳气的升发。所以春季养生的重点是肝脏，不可郁闷生气。 对于女性来讲，年轻美丽源于肝脏。因为肝脏疏泄条达，会使女性气血畅通、月经规律，会使脾胃健运、大便畅通，也会令人性情平稳或开朗。一个女性如果月经好、大便通，通常皮肤起色也会不错，至少不会出现大问题。美容有四个基本的健康要求：心情好、月经好、大便好、睡眠好。这四好都和肝脏有密切关系。女性的很多面子问题多和肝气郁结、不开心有很大关系。女性很多疾病是从情志不畅、肝气郁结一步一步发展来的，先是生气郁闷，心结难解，长吁短叹，唉声叹气，腹胀胸闷，气机不畅，然后气滞血瘀，就形成黄褐斑、面色晦暗或青黄、眼睛浑浊等美容问题。抑郁症、胃病、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等就随之而来。所以要想解决这些问题就要是肝气畅通，疏泄正常。 作为男性，长时间的熬夜、过度的饮酒，工作的压力及心情的郁闷也导致肝气不畅，郁而生风，肝阳上亢，形成高血压的症状表现。如果肝经气血不足还会导致男性生理功能下降，常见的症状如阳痿、勃起功能障碍等。肝血的不足也会导致筋失去弹性，继而出现肌肉劳损，颈椎病、腰椎病等软组织问题。 哪些生活方式伤害肝脏呢？ 1. 用眼过度。 长时间看电视玩电脑。肝藏血，开窍于目。肝脏贮藏着极为丰富的血液。上注于目营养眼睛、保证视力。长期使用电脑、看电视，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。久视伤血，很容易使肝血不足。 2. 过度饮酒。 进嘴的东西，最热性的是烟，最湿气的是酒。酒性大湿大热，经常少量饮酒有活血提神消除疲劳之功；多饮却会乱心性、伤肝性，湿热伤肝胆。接待、公关、销售、官员升迁、商人赚钱，都需要应酬于餐桌，脂肪肝、高脂血症、代谢综合征、高血压等病患的人，每年都在递增。而且醉酒之后还会影响正常工作，尤其是酒后驾驶，那更是害人害己。 3. 经常服用药物。 五脏中，肝脏新陈代谢最为旺盛，这使其具有强大的解毒功能。污染物、毒物、药物、酒精、各种食品添加剂进入人体，全凭肝脏代谢以解毒、降毒、减毒。是药三分毒，可是现在盛行有病吃药、防病吃药、保健吃药，完全忘记人体自身还有强大的自我调节能力，忘记了还有很好的非药物疗法，比如针灸、推拿、磁疗等物理疗法。有时药效相对于其毒副作用简直就是蝇头小利。就算是疗效好很对症的药物，也要先劳驾肝脏进行代谢、解毒，这叫“首过效应”。过度治疗和误治也会使肝脏很受伤。所以对于不少药物，医生会嘱咐患者，吃的过程中注意检查肝功能。为了降低稍微偏高的甘油三酯，吃降脂药，最后都会伤害到肝脏。 4. 饮食无节。 生活水平的提高给人类的健康带来了很多的困扰，高热、高脂、高糖的三高饮食，使人体能量富余，久之形成脂肪肝。所以单纯的脂肪肝患者的生化检测，各项指标往往是正常、临界或轻度异常。很多人根本不把脂肪肝当回事，把脂肪肝的危害性看得还不如感冒。脂肪肝后果严重与否，全看你对脂肪肝的认识了。如果从此在生活中从源头上避免、减少脂肪肝的产生，那么脂肪肝可能就是一个身体的匆匆过客，不声不响就这么过去了，确实算不得大病。但是如果掉以轻心、不当回事、我行我素，脂肪肝就是万恶之源，引发能量代谢紊乱。看看那些疾病后期的尿毒症、中风、心衰吧，你说脂肪肝是不是大病呢？！ 肝气郁结、脂肪肝、超负荷解毒三位一体是很可怕的，时间久了一定会严重影响能量代谢。肝脏里塞满了脂肪、堆满了垃圾，总有一天会把肝脏累坏的，能量代谢就此进入恶性循环，糖尿病、动脉硬化、高脂血症、冠心病、代谢综合征、高血压、痛风等等随之而来。 肝胆之气郁结还会直接影响胆汁的分泌，胆汁不能正常进入十二指肠，就会在胆囊内沉淀淤积，形成胆结石。 5. 长时间久坐不运动。 生命在于运动。这句话的道理人人都懂，但是看看现在的人，基本都在电脑前一坐一天，由于运动的缺乏，导致人体代谢功能下降，过多的营养不能吸收转化代谢，就会伤害到肝，肝