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目 录 MU LU 基础知识 一、足球运动的起源与发展…………………………………………………………………… 03 二、足球运动的特点…………………………………………………………………………… 03 三、足球运动的锻炼价值……………………………………………………………………… 04 基本技术 一、脚内侧踢球 ……………………………………………………………………………… 05 二、脚内侧停地滚球…………………………………………………………………………… 05 三、脚内侧踢空中球…………………………………………………………………………… 06 四、脚内侧停空中球…………………………………………………………………………… 07 知识链接：最早的著名球星……………………………………………………………… 08 五、脚背内侧踢定位球………………………………………………………………………… 08 六、脚背内侧踢弧线球………………………………………………………………………… 09七、脚背正面踢球……………………………………………………………………………… 09 八、脚背正面踢空中球………………………………………………………………………… 10 九、脚背正面推踢球…………………………………………………………………………… 10 知识链接：足球的材料及标准…………………………………………………………… 11 十、脚背正面弹拨球…………………………………………………………………………… 11 十一、脚背正面弹踢球………………………………………………………………………… 12 十二、脚背外侧踢球…………………………………………………………………………… 13 十三、脚背外侧踢弧线球……………………………………………………………………… 13 十四、脚背内侧和外侧运球…………………………………………………………………… 14 十五、脚背外侧停地滚球……………………………………………………………………… 15 十六、脚尖和脚跟踢球………………………………………………………………………… 15 十七、搓踢过顶球……………………………………………………………………………… 15 知识链接：足球场地为什么大多是南北向的？……………………………………… 16 十八、大腿和脚背停高球……………………………………………………………………… 16 十九、脚内侧扣球突破………………………………………………………………………… 17 二十、脚外侧拨球突破………………………………………………………………………… 17 二十一、假停突起摆脱防守…………………………………………………………………… 18 基础知识 一、足球运动的起源与发展 足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。经历了古代足球游戏和现代足球运动两大历史阶段。 中国古代把脚踢球叫“蹴鞠”。在我国两千多年以前的文字记载中，当时的足球就叫“蹴鞠”，蹴就是踢的意思，鞠就是球。当时的球是用皮子做的，里面装有毛发之类的东西，用来进行踢球游戏。蹴鞠活动在我国经历了汉、唐、宋、元、明、清多个朝代。 在西方，公元10世纪以后，法国、意大利、英国等一些国家有了足球游戏。到15世纪末有了“足球”之称，后逐渐发展成现代的足球运动。1863年10月26日，英国的11个足球俱乐部在伦敦成立了世界上第一个足球运动组织——英国足球协会，并统一了足球规则，人们称这一天为现代足球的诞生日。从1900年的第2届奥运会开始，足球被列为奥运会正式比赛项目，但它不允许职业运动员参加。1904年5月21日，国际足联在巴黎成立。1930年起，每4年举办一次世界足球锦标赛（又称世界杯足球赛），比赛取消了对职业运动员的限制。现代足球运动是世界上开展得最广泛、影响最大的运动项目，有人称它为“世界第一运动”、“运动之王”，深受人们喜爱。 二、足球运动的特点 足球运动是以脚支配球为主，两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。它是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目，足球运动的主要特点是： （一）参加比赛的人数多、集体性强 足球比赛由两队共22人参加，每队有11名队员。场上的11人思想统一，行动要一致，攻则全动，守则全防，整体参战的意识要强。只有形成整体的攻守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。 （二）争夺激烈，对抗性强 足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目，比赛中双方为争夺控制权，达到将球攻进对方球门，而又不让球进入本方球门的目的，展开短兵相接的争斗，尤其是在两个罚球区附近时间、空间的争夺更是异常凶猛，扣人心弦。一场高水平的比赛，双方因争夺和冲撞倒地次数多达200次以上，可见对抗之激烈。 （三）比赛场地大、时间长、运动负荷大、技战术复