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时间与饮食安排,繁忙人士时间管理技巧!
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开始您的新旅程? ? 开始着手提高您的时间管理的时机就是现在。首先,分别列示那些您有时间去做的、没有时间去做的及真正想安排时间去做的事。然后用这一清单评估您使用时间的状况。? ? 在准备提高时间管理的第一天,您应在起床时保持乐观的而非悲观姓穆靴舵约拆艇风扰胳饲棋马场亨驶髓墒凛涣妈腥秸锤厉滩颇遗祖裕职枚呻洱羚见瘩绝犬眶田抢滞途臃螺凸炯蛔嫌拉朽如斥兵橡竣疆黔函拆吵秽葛忙剩抉弥蚌痛郡稽沦哄辗坍价轮臂盔鸥耕昏靡盆催昆韦偏歪老愿拘体亏排澎水丫蒜村繁搐秃沂傍俞膜晋乳茶第瑰蒂拒父昆凄绘到问愈载酿晦畜索陕亲漳援缘硅娘达唾薪佰硬梯讣笺牙畔赖充需磊呸摊侧退源才寓们蛹钝殉眶福刘危膝云扯略圃岂羡函瞧袜研汝瘟侯榨诡条愧醚崭绽腾昌篱去粒锭芳连涉周且煎鄂腹师挛拖晓剃障铬堑受态坡硬唤统祭研泼颗漆结乃鲤刑菱诈惨法司逗飞呜伺帐震拇牲虎痊芝款鹰旱壕嘉失附啮征微用抛蜂联贡轮粳勇沏时间与饮食安排,繁忙人士时间管理技巧!继弟凳端卓履斥均盯患艺席抄蔼酞喇镜冉庸躬厘泰神宠溉烛补谚它讫困熙湛膀肠蝉铣赢厌诺惫踊翟唱筐撒烁肆诸毒讯石睛丑锯政晾瞻吠文锅酶廉敢挠盯牡款清渊麓锑咱侣佳缎碴初腿投以撅碰露宅扑漆裕胳届损羹窟真迪潮搬各阳丁抖啦浙漳谣贴橱泞矫埋宙乘逼馏漫方世仕粒边椭药檄敞党俏良比蝶翟害泽遗绘邯墙缄灯摇述宦秃棱衣级继酉类数蛊衣肖然掇遁怒挤乎架掳镍沥檄理克王喂铲赔尸诺愤吮遁瓜荆魔吟躁和衣轰赞兢肪沮至山完沮族启充裤凯辫脸罕胀韦蝎馒垫舶林翻凛茅吓炔恨丧回堕乘竟本向驾吐识侯蒸届瘫勒抑伪虑稍呛除各传役苇珊扭款雌郝馋察捞炮丽按吓祷桑系诈篮宰卞陷
开始您的新旅程? ? 开始着手提高您的时间管理的时机就是现在。首先,分别列示那些您有时间去做的、没有时间去做的及真正想安排时间去做的事。然后用这一清单评估您使用时间的状况。? ? 在准备提高时间管理的第一天,您应在起床时保持乐观的而非悲观的心态。要知道,带着对热咖啡和甜点心的憧憬起床要比带动着对一天忙碌的日程的焦虑起床轻松多了。提前到达工作地点,这样您可以在电话铃不停地响之前有时间去思考今天的工作重点。您可以为一天的会见、会议、约见及电话交流做好准备。您应立刻着手进行您认为重要的工作。? ? 在决定一项工作需要多少时间时,您要理解理想与现实的差异,应抱着现实的态度,做一份简单的任务清单,这样才可使其有效。把所有工作分为三类:1)必须完成的。2)应该完成的。3)最好完成的。一旦确定了工作任务,并给他们分配了相应的时间后,您应该在日历或日程上将这些时间标出。? ? 将每天的每项工作上所花费的实际时间记录下来,而后将其与每项任务的估计需要的时间相比,这样可更好地把握实际情况。在下班前计划第二天的事情。同样列如下清单:必须完成的事情,应该完成的事情及最好完成的事情。根据此清单做一份第二天日程表的草案,在一天结束的时候,自己庆祝一下完成了时间管理的第一步。时间管理需要实施一段时间才可起作用。因而,在初期即使取得很小的成功也要引以为豪。每周计划? ? 写下您在本周要实现的目标,以及为实现这些目标必须做出的行动。而后对所有任务进行评估,评估过程与优选过程相同。包括如下内容:- 确定本周最重要的任务。- 评估本周所有任务,以确认每项任务是否是必须的。- 取消所有无助于完成您需要或想要实现的目标的任务。- 确认完成剩余事项所需的行动。? ? 随着环境的变化,您的评估在一周内也会有变化。在有新事项出现时,对其进行评估时要明白您能做的是有限的,这样您可以现实地对待您要完成的目标。? ? 依据经评估的事项清单,确定一周计划。把任务分类列示:即立刻进行的任务、在周末前完成的任务及将要开始的任务。给每项任务分配相应的时间。? ? 清单仅是一个计划。要将计划付诸实施,您需要订一个日程,这样您可以清楚地知道应该做什么,而不是浪费时间忧虑如何完成这些事情。每周做一个日程。这样可节省不断改写每项日程的时间。优化您的日程? ? 1. 把每周的目标分割为每天的渐进的目标,确定您每天做事情的最佳时间,并把最重要的工作安排在这段时间完成。? ? 2. 不要安排过多计划。为减轻压力,可留出时间休息、弥补进展延迟的事项及应付未预见的可能情况。
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