轻熟女必学的10堂肌肤抗老课.pdfVIP

Lesson1 Lesson1 LLeessssoonn11 抗氧化 给皮肤抗氧化是抵御老化至关主要的护肤步骤。如今市面上含有抗氧 化成分的乳液、面霜种类繁多，令人琳琅满目。不过它们的成效是一致的：减少外在环境中 的自由基对皮肤的毁坏，包括紫外线、烟雾和香烟中的自由基。好的抗氧化产品应该把损伤 降到最低，同时改善皮肤的状况。 最有效的抗氧化成分莫过于包括在咖啡豆中的根皮素，这种物质由维他命 C 和阿魏酸 形成，含有艾地苯醌成分的产品，将睡前和晨起时的护肤品区别开来，这有助于各种护肤品 发扬它们的最佳做用。 Lesson2 A Lesson2 A LLeessssoonn22 无所不能的维生素AA 时下的美容产品中，少数含有成效性强的维生素 A 或许类维生素A。不过，通常在柜 台可购置的一般的美容产品中所含的维生素A，由于是和其他众多活性成分共同做用，针对 性不是很强，假设您央求的护肤效果仅仅是改善肤质、延缓衰老，那么这类产品脚可满足您 的需要。 而假设您本身的皮肤问题比较严峻，比如皱纹较多较深、日晒过度等等，会需要运用药 性较强的产品，以获得更明显的效果，由皮肤科医生研发的专业产品，此刻会更具针对性。 这类产品最初运用，皮肤或许会有刺痛感，但一段时间后，能看见比较明显的效果。国外， 这类品牌较多，可借出国机遇购置，如RoC、Philosophy；国内则有斐礼康、Dr.Brandt 等 品牌挑选。 Lesson3 Lesson3 LLeessssoonn33 永不厌倦的防晒 有没有可能尽量晚地运用抗衰老产品？抗衰老的最大工程 莫过于防晒。假设您在终身中的每一天都坚持运用防晒霜，您的皮肤将不会因日晒而衰老。 在十几岁时不留意防晒的人，在20 岁以后就该多加存心了。天天常备的护肤品最好具 有SPF15 的广谱 防晒功用，可以同时对立包括UVB 和UVA 在内的阳光损伤，这些正是招致皮肤老化、 患皮肤癌的元凶祸首。至于晚霜，可以运用类维他命A 产品。 天天都要运用防晒用品真的很费事，有时真想偷偷懒，比如阴天时就没必要擦防晒霜， 对吧？ 答案是：绝对不行，您可以不要化妆，但一定不能不擦防晒用品。纽约大学临床医学副 教受DorisDay 把防晒霜称为日霜，她说：“再厚的云层也不能阻隔UVA 和UVB，所以， 即使在阴天也要擦防晒霜。” Lesson4 Lesson4 LLeessssoonn44 终身都要与体重斗争 突然有一天，您会发觉本人的皮肤外形大不如前了，您在惧怕吗？皮肤的衰老居然这么 快就降临了。而一件不可思议的事是，回忆最近，您是否可以阅历了一次体重的跌宕曲折？ 坚持皮肤光泽最省钱，最直接的方式就是坚持体重。节食或减肥随便使皮肤松弛，得到 弹性。迈阿密大学皮肤科助理教受Patricia Wexler 经常建议人们最好能坚持现有的体重， 由于减肥后随便反弹，反弹后又要持续减肥。这里的意义，绝不是要您放弃减肥，而是要尽 量防止重复减肥，以减少给皮肤带来担负的可能性，当您达到一个自认比较满意的体重时， 就竭力坚持它。 Lesson5 Lesson5 LLeessssoonn55 颈纹，女人的年轮 有人说：“一道颈纹就意味着10 岁，您有几道颈纹，就意 味您有几岁。”这说法有点苛刻，但的确有警示效果。现实上，脸上能用的护肤品，少数也 适用于颈部，天天给脸上擦保养品的时候，也不要忽略双颊以下的局部。假设投资购置颈霜， 天然更有针对性，留意本人的姿势，例如不要经常低头，不要窝在床上看电视，看书，这些 不良习气都会招致颈纹的加剧。 假想象看到立竿见影的效果，最好求助于肉毒素。肉毒素可经过减少肌肉的活动，放松 面颊下方接近颈部的肌肉组织，从而减少下垂的脂肪和脖子上的纵纹。想要使颈部皮肤紧致， 皮肤科医生会推荐一种仪器，经过释放超声波来升高皮肤外表温度达到光滑紧致的手段。 Lesson6 Lesson6 LLeessssoonn66 眼部懊恼大清扫 经常有黑眼圈和眼袋，怎样办？方法或许比您想象的要简单。最好的方法就是不熬夜， 睡前不饮水。还有，减少盐的摄入量，多做活动。 生活在沿海地域的女性比生活在内陆的女性更随便受黑眼圈的烦扰，她们的眼圈简直是 褐色的，眼睛四面长期有黑色素堆积。这一局部人想要消除黑眼圈，最好运用含高蛋白成分 的抗氧化剂，或许含鞣酸的美白产品，它能浸透眼周的皮肤中，中和暗沉在皮肤里的黑色素。 黑眼圈的颜色偏紫的话，