学生到变的条建议.doc

从学生到完美的Office Lady——给即将成为OL的女孩们75条建议 　　我上班一年多的时间了，开始的时候，走了很多弯路，给各位准OL一些建议，希望能给你们帮助。 　　1. 隔离霜一定要从第一天开始上班就涂。整天对着电脑，辐射和灰尘都很厉害，如果想让自己的脸老得慢一些的话，一定要涂隔离霜，最好是有防晒功能的，并且不能太油的。 　　2. 眼霜有条件的话，就要用起来了。职业的微笑如果总挂在脸上，眼角纹总是会悄悄的提早到来，再加上目不转睛的对着电脑，眼睛周围的细纹会长得很快。 　　3. 去角质的东西和面膜要用的，这样才能让肌肤有更好的新陈代谢。 　　4. 一定要注意补水，化妆水一定要保湿的！上学的时候，可能会更喜欢控油的，但是上了班，保湿将成为永恒的主题。晚上睡觉前，也可以用一些补水的爽什么的。 　　5. 水果水果水果水果水果，多多多多多吃！！！这个一定要坚持啊。一坐一天不动，很容易便秘。如果你午饭总是吃便当，那更要注意了。我就是深受其害。还好在我邻桌的同事熏陶了我，她皮肤相当完美，原因就是水果吃得很多。 　　6. 水，想起来就要喝，永远保持水杯有水的状态。这个好处多了，不赘述。 　　7. 办公桌上，可以没有任何东西，但是两样必须要有，一个是护手霜，另外一个是眼药水。这两样东西每天都用得着。 　　8. 能不对着电脑就不对着电脑，多走动走动，有利于减肥。我刚开始上班的时候，胖了很多，运动少了，压力小了，自然会变胖。所以要防微杜渐。 　　9. 如果你坐班车，一定要自备一个颈枕。现在的班车，大部分都是按照西方人的体形做的，东方人坐着很难受，尤其是女生。我的肩膀因此而变得很僵硬…希望能引起大家注意。 　　10. 办公桌抽屉里面永远放一包面巾纸，还有少许卫生巾，外加一把雨伞。 　　11. 电脑屏幕键盘经常清洁。 　　12. 多晒太阳，比如吃完午饭可以出去走走。 　　13. 鞋子一定要舒适为主。即使你很爱美，也要备上一双黑色，穿这可以走很长路的鞋，一定要是纯皮的。 　　14. 黑色白色衬衣都要各有一件，最好是不张扬，但是有个性的。 　　15. 丝袜要多弄几双，不容易烂的，贴近肤色的。另外还要有黑色的丝袜，不要有花纹的。 　　16. 粉底液的颜色，不要和肤色相差太远。 　　17. 多用唇膏，少用口红，后者会让重金属沉淀，让嘴唇颜色变深。 　　18. 夏天一定要用防晒霜。 　　19. 如果你头发到了可以扎起来的长度，最好在手边备一根头绳，说不定什么时候你就需要。 　　20. 不要以为OL只穿黑白两色。有很多服饰可供选择，我开始的时候，就是把自己打扮得太老气了：（ 　　21. 注意同事换衣服的频率，如果大家一天换一套，你也要——即使不是每天换下来都洗。 　　22. MSN你有吗？没有赶快弄一个。 　　23. 上班的路上，可以走路就走路，最好是大步快走，节省时间，也锻炼身体。 　　24. 工作的时候，时常伸伸懒腰，否则脊椎和肩膀都受不了。 　　25. 下班之后，可以在床上做作仰卧起坐，或者压压腿什么的，反正多少运动就比不运动好。 　　26. 如果有免费的咖啡，也不要多喝。 　　27．关于游泳圈，这是个棘手的问题。如果你会游泳，那最好，每周一次，游上一个小时就可以。如果不会游泳，晚上睡觉之前，做一些简单的运动。在床上平躺，双腿并拢，向上抬起，30度，60度，90度的时候，各停顿10秒；然后再一次放下来。这样来回做上5次。重要的是坚持哦，呵呵。 　　28．证件照一定要有比较不错的哦，1寸2寸都要多备几张。 　　29．如果你租房子的话，一定不要从开始的时候就想着住的舒服，否则房租压力会很大。 　　30．刚开始的收入一般情况下都不会太高，所以，能不买的东西就尽量别买哦，除非是很喜欢的。如果拿自己不太多的工资换不值得的东西，日子就难过喽。买东西前，一定要问问自己：这个是我非买不可的吗？是我最喜欢的吗？如果不是，请不要买。东西买多了，搬家也是麻烦哦。 　　31．笔记本电脑我是从一开始就用的，但还是辐射很严重呢，隔离霜虽然不防辐射，但多少能阻隔一些灰尘。可以准备电脑刷和屏幕布，时常清洁。 　　32．电话机也是同理，如果没有阿姨固定时间打扫的话，要自己经常清洁话筒哦。 　　33．台历要准备一本，平常可以记一些小事情在上面，也便于自己安排日程。 　　34．如果有班车，把班车路线保存好。 　　35．如果来不及吃早饭，就在办公室备一些芝麻糊什么的，早上吃了多少填饱肚子。 　　36．手机到了办公室，最好打成静音，这样有利于保护自己的隐私。只要把手机放到手边就可以了。 　　37．如果你在外企，一定要做到人走抽屉锁，手提电脑也要上锁。因为说不定什么时候就有安全部门来查看，被查住就惨了。