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心理健康教育团体心理辅导课说课稿 各位老师，大家好： 我是迁安市第二中学王晓敏 我本次说课的主题是《心情不妙觅良方》 一、说学情 学生状况：当代中学生在科学不断进步，文化不断发展，社会不断变革的今天，高中生经常遇到一些让自己不顺心的事，在挫折和失败面前，还容易激动、情绪波动比较大。 二、说教学目标 根据本节课的教学内容我主要分为四个目标： 1、引导学生认识到控制不愉快情绪的重要性； 2、师生交流中引导学生说出自己不顺心的事； 3、师生互动中让学生体验到消除不愉快的乐趣； 4、点拨学生正视不愉快情绪，学会寻找愉快良方，培养良好心态。 重点：鼓励学生勇于说出自己不顺心的事。 四、说难点 难点：学会寻找消除不愉快情绪的良方，帮他人消除不愉快情绪。 五、教法、学法分析 本节课主要通过讲故事、讲述、讨论、游戏等活动进行教学，引导学生在特定情境中，感受如何寻找消除不愉快的情绪良方，学习情绪自我调控的方法。利用学生心理特点，激发学生学习兴趣，调动学生的积极性，让学生更多的体验一种成就感，教师及时引导，学生主动参与并主动积极探索，找到解决问题的方法，掌握所学知识并加以运用，能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。 六、教学过程设计 为了达到本课的教学目标，我设计了具体的教学过程： 本课设计为六个板块，分别为：(一) 讲故事，引课题；(二)找烦恼，寻方法 ；(三)教方法，体验快乐；(四)齐觅良方；(五)课堂总结；(六)课后延伸 1.故事导入：教师主要通过一个关于美国总统林肯的故事 2.找烦恼，寻方法分为六个小环节：一是打开心窗：由教师点拨每个人在生活、学习和工作中都会遇到困难，遭受挫折，引起消极的情绪体验，是正常的。二是袒露心声:引导学生大胆地说出自己的消极体验。三是教师点评：有消极情绪时不能受消极情绪的摆布，不能做消极情绪的奴隶。我们要想办法做情绪的主人，让自己天天好心情。四是小组讨论：我们怎样帮助这些同学克服学习和生活中难以克服的消极情绪？请把保持积极情绪的“妙方”告诉大家。五是话剧表演 ：表演内容：两个人本来是好朋友，就是因为把对方的书弄破了，双方争吵起来了，最后不欢而散。学生分组讨论。最后，展示妙方：【心灵鸡汤】（投影） 知道在适当的时候自管制自己的人是聪明的人。——[法] 雨果；天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。 ——[日]三浦绫子 3、教方法，体验快乐 （1）活动转移法：如听听音乐 ，放松自己的心情 。看看有趣的电视或者散散步 ，做自己感兴趣的事 ，以转移心情 。 （2）愤怒控制法：做五 、六次深呼吸 ，从而使自己平静下来 。觉得最难控制的情绪是什么？请同学们不妨这样尝试一下：“1”想想是不是自己错了；“2”深呼吸三次，“3”从一数到十。可以重复进行 （3）合理宣泄法： 将自己的委屈或不愉快的情绪向老师 、同学 、父母亲倾诉 ，在寻求别人的理解和帮助的同时 ，得到及时的宣泄 、释放 。也有同学提到喜欢躲在房间里打枕头、扔狗熊或偷偷地大哭，或在纸上乱涂乱画，撕纸片（当然不能乱扔）；或找人倾诉，或在无人的地方大喊几声等。这从心理学上说，是一种正常的宣泄。 （5）理解宽容法：地球上最大的是海洋，比海洋大的是天空，比天空大的是人的胸怀。正如刚才同学所说，有时难免会遇到各种误会，比如：和父母、和老师、和同学，都有可能。我们不妨这样设身处地想一想：今天可能是我错了，他的想法也有道理，他的出发点是好的。有时死钻牛角尖是不解决问题的，俗话说得好，“退一步海阔天空”。 （6）自我激励法：情绪不佳时，照一照镜子，给自己一个笑容，明天会更美好。或鼓励自己“失败是成功之母”、“不经风雨怎见彩虹”等。 （7）幽默解嘲法：有时考砸了，可以自嘲一下：我怎么考得这么“臭”或照照自己生气的样子，乐一乐，情绪也就缓解了。 （8）想象调节法：当情绪低落时，不妨想想以前快乐的事情，如这一次黄山没去，想想以前去杭州的快乐时光，那也不失为一种调节情绪的好方法。 4、齐觅良方使同学们感受一下笑一笑对自己心情的积极作用. 5、课堂总结）请每位同学就自己在日常生活中,因为不能控制自己的情绪而造成不良后果的情形举一例.写在本子上,对自己的情绪反应进行分析,并根据学过的知识,提出改善的措施6、课后延伸用纸片制作一个“双面人”，一面画上 ，另一面画上 ，经常翻一翻，玩一玩，特别在心情不妙时，你能从中悟出一个道理。 投影《让我们荡起双浆》的MTV）在《歌声与微笑》的优美旋律中结束活动。 七、板书设计 本课设计为六个板块：1、讲故事，引课题 2、找烦恼，寻方法 3、教方法，体验快乐 4、齐觅良方 5、课堂总结 6、课后延伸