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期中作业 (1000 ~1500字，任选一题)1.结合你自己的成长经历论述如何加强心理健康教育。2.结合你在大学的学习及生活经历论述人际关系与个人成才的关系 。 3. 大学生活中如何处理异性交往的问题。要求：A4纸打印后提交提交时间： 4月20 /21日～5月11 /12日 1. 运动前进餐是选择喝糖水还是吃炸鸡腿？ 本次课程主要内容 营养卫生 六大营养素 运动卫生 常见运动创伤 运动创伤预防 营养素 蛋白质由氨基酸组成，人体需要的氨基酸有20多种。主要功能：构成酶、激素、抗体、组织细胞的原材料，为机体提供能量，占每日能量的10～15% 。 50-100克/每日。 来源：肉、禽、鱼、蛋、奶等；粮、豆、果等。 脂肪包括甘油三酯、胆固醇和磷脂。主要功能：脑细胞重要成分（脑磷脂和卵磷脂）；内脏的固定保护及消化道和皮肤的润滑作用；为人体提供能量(热量)，占每日总能量的20～25%。 50克/每日。 来源：动物油脂、植物油和果仁。 碳水化合物（糖类）主要功能：维持脑细胞功能（神经系统能量的唯一来源）；参与遗传物质的代谢；以糖原的形式作为储备能源。提供人体所需能量，占每日能量的60～70%。 来源：五谷类、果蔬类、豆制品、糖等。 维生素水溶性维生素