体育运动重在参与.ppt

运动剥夺实验 三、了解自己参与体育锻炼的现状 * 奎文区圣荣小学 王 珊 珊 体育运动重在参与 体育锻炼对我们有哪些益处呢？ 提高人体机能 促进正常生长发育 预防各种疾病 控制体重健美体形 愉悦身心调节疲劳 展示能力增强自信 促进人与人的交流 接触 大自然 如果你整天舒舒服服地躺着不活动，时间长了以后，你将会有什么反应？ 为了研究运动与人的健康的关系，国外一些学者，从做过限制人运动的科学实验：将若干20-30岁的健康男子分成两组，要求第一组在20天里一直躺着，不许起坐、站立；第二组也接受同样的规定，不同的是允许该组被试者每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。20天后，第一组人员感到头晕眼花、四肢无力、心慌气短、肌肉酸痛和不想吃饭。第二组依然有一定的活动能力，身体反应也没有第一组那样剧烈。 运动剥夺实验表明： 许多天不运动，人的健康就会受到很大影响，生命就会受到威胁，运动得少，生命力就脆弱。要保持健康和生命力，就应进行有规律的运动。 A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 5、你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗？ A、决不 B、不太坚持 C、比较坚持 D、经常坚持 4、如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 3、你平时在节假日参加体育活动吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 2、你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗？ A、1次 B、2次 C、3次 D、4次 1、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和做课间操）的次数大约为几次？ 请如实回答下列问题： A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 10、在学习任务比较重的复习考试阶段，你还坚持参加体育活动吗？ A、从不 B、很少 C、有时候读 D、经常 9、你平时在课余时间阅读有过体育的书报和杂志吗？ A、最少 B、较少 C、较多 D、很多 8、与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗？ A、1-2小时 B、2-3小时 C、3-4小时 D、4-5小时 7、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和课间操）的时间大约为多少？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 6、你经常和同学一起参加体育活动吗？ 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 D 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 C 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 B 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 A 答案及得分 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 题 号 16-10分：说明你的体育参与性有待提高。 24-17分：说明你的体育参与性尚可。 40-33分：说明你具有很好的体育参与性。 32-25分：说明你具有较好的体育参与性。