当小腿粗何洁遇上排骨精颖儿,真是没有对比就没有伤害!.pdfVIP

当当小小腿腿粗粗何何洁洁遇遇上上排排骨骨精精颖颖儿儿，，真真是是没没有有对对比比就就没没有有伤伤害害！！ 最新一期的天天向上 ，请来了何洁和颖儿，两位之前都是130斤以上的胖妞，如今 都纷纷瘦成了 女神 然而两人同框对比的照片，真是满屏尴尬啊，虽然都何洁和颖儿还是有一定的差距 啊，除了身高差，何洁的小粗腿甚是醒目 颖儿之前 《千山暮雪》的时候，可能是她最胖的时候，当时，还被观众嘲笑像大妈最 胖女主角... 现在的颖儿，瘦了36斤，整个人都看起来年轻精神了很多，关键是穿什么都好看， 穿白色礼服，搭配 分编发，仙气飘飘，简直就是仙女啊 白色毛衣搭配黑色紧身裤+切尔西靴子，搭配黑色棒球帽，随便一穿就是fashion啊 粉色卫衣搭配牛仔裤+小白鞋，清纯又减龄，果然只有瘦了才能成为“少女”啊 看来何洁这方面也改加油了，不然露出粗壮的大腿还是有些小尴尬呢。 春天要来了，又要到穿短裤的季节，大腿上内侧的肉肉很难减怎么办？ 下面4个动作专门瘦大腿内侧 1.单腿站立，一条腿做侧踢的动作，踢到不能踢上去为止 2.双手合十，腿一前一后呈侧弓步，后面那条腿向身体后边移动，重心在前腿上 3.双手与两个膝盖着地，后抬腿，向后上方抬起右腿，知道腿的高度高于身体 4.趴在瑜伽垫上，腿部像上垂直抬高，尽量抬跨达到最高点，在最高点提臀 上面几个动作以每条腿10-15个为一组，每个动作每天做2组。 小编提醒：收藏了没用，最重要是要每天坚持做哦。 本文作者：潮流前沿