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文章题目：长生不老——探求人体衰老之谜姓名学号：慎胜杰 3100101888 专业班级：金融1003 社科1014 联系方式： 187-6811-4745 shenshengjie@163.com任课老师：吴敏、唐建军讨论课：周三11-13节东6-324 长生不老——探求人体衰老之谜摘要：在人类预期寿命不断延长，人口日益老龄化的现代社会，衰老与长寿问题倍受各方面的关注。本文主要介绍人体衰老的特征表现，以及衰老背后的本质问题和相应的学说。最后，将针对长寿养生，展开一系列的探究。关键词：衰老长寿表现原因学说养生人体衰老的特征和表现1.1衰老的定义：衰老，是指个体生长发育最后阶段老年期的改变, 是有机体在成熟期后对环境适应能力的降低, 也是对疾病的易感过程。从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退。在生理学上，把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。从病理学上，衰老是应激和劳损，损伤和感染，免疫反应衰退，营养不足，代谢障碍以及疏忽和滥用积累的结果。另外从社会学上看，衰老是个人对新鲜事物失去兴趣，超脱现实，喜欢怀旧。1.2 衰老的外貌和内在变化：1.2.1形体及外貌的改变人在一岁后衰老变化逐渐表现出来。最明显的是须发由黑变灰白, 皮肤由洁白光滑变暗淡松弛, 出现老年斑,特别在面部和颈部。由于皮下脂肪减少, 肌肉由丰满变萎缩由于关节磨损, 韧带失去弹性, 行动变得迟缓, 步履踌珊。五官功能明显减退由于晶体衰老硬化, 岁后出现老花眼, 多了一副老花镜由于耳蜗神经退化, 会发生耳鸣并听力减退, 严重时要配戴助听器由于牙眼萎缩, 牙齿脱落会使面部变形由于味蕾减少使味觉迟钝,食之无味嗅觉也失去敏感, 人芝兰之室不闻其香更有甚者, 由于脊柱退行性改变使人驼背, 身高也变矮了由于骨质疏松、细胞液减少而体重减轻等等。1.2.2 大脑及神经系统退化大脑是引起衰老的中枢器官，近年束的研究表明，脑的衰退是一个缓慢的过程，自30岁左右就已经开始，每年约有10万个脑细胞死亡。到60岁时就急转直下，一般人到了 70岁，大脑重量只有年轻时的95%左右，80岁时为90%，90岁时仅剩下80%左右了。脑组织的水分、蛋自质、脂肪的含量和更新率都随着年龄的增长而降低。而神经细胞的衰老，正是脑衰老的主要原因。由于神经细胞神经元不可再生, 一旦死亡, 胶质细胞便增生填充。衰老的神经细胞树突变短, 神经网络减少, 其上有色素沉积同时脑动脉血管出现粥样硬化, 血管壁萎缩, 所以老年人经常脑供血不足神经递质是由突触释放的传导信息物质, 约有200多种, 这些递质共存说明信息传递的复杂性, 由于递质间出现不平衡, 引起神经系统功能衰老, 传导速度下降。由于大量神经细胞死亡使大脑重量减轻, 脑膜变厚、脑回变窄。大脑皮层表面积减少, 大脑皮层独特的生物电波也发生改变,脑电波中波出现的频率减少。大脑功能减退主要表现在记忆力减退, 近期的事易忘, 注意力不集中, 知觉迟钝, 随意肌活动减慢, 动作协调性差, 生理性睡眠时间缩短等等。此外, 脊椎神经和周围神经也发生相应的改变。1.2.3内分泌系统机能紊乱内分泌器官是指体内的一些无管腺体，其分泌物进入毛细血营，通过血液被送到其他各组织供人体需要。内分泌系统包括脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、腱岛和性腺。这些腺体能分泌各种激素，它们都是人体不可缺少的高效能生物活动性物质。其量虽少，作用极大。如脑垂体分泌生长激素、促性腺激素、促甲状腺激囊、促肾上腺皮肤激素、利尿激素和催产素等6种，这些都是人体生长发育必不可少的物质。人体内各种激囊之间要保持平衡、协谓．否则会引发各种疾病。内分泌机能紊乱和减退与衰老密切相关，老年人甲状腺素的分泌减少，利用率降低，因此老年人往往表现出基础代谢低下和肥胖的倾向。另外，老年人的副肾皮质激素之一的氢化可的松分分泌量也有所下降。1.2.4内脏各系统功能改变在本文“1.3人体衰老退化时间表”中可以看到，内脏各系统器官的改变并不与外在的形体表现同步，很多年轻的时候便开始老化了。根据老年医学报道, 在20岁开始老化的有肌肉、动脉、心脏、胸腺、大肠，在30岁开始老化的有食管、气管、肾脏、输尿管、膀胧等，40岁开始老化的是软骨、骨骼、静脉、毛发和耳鼓膜岁肌腔、牙齿、红细胞和皮肤，50开始老化印岁神经、角膜、巩膜老化。实际上不仅器官组织老化开始时间不同, 而且老化速度也不一样。早期的老年学家肖克曾经跟踪测试一批30岁的男性, 以30岁时器官功能为100, 比较各年龄段功能减退的幅度。他发现80岁某些功能下降幅度很大。如肺活量只剩50%, 标准