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体育与卫生常识复习题 体育与健康常识 1.什么是健康？答：身体没病就是健康。（╳） 2.保护与帮助对完成体操动作是十分重要的，必须努力做到：站位合理、帮助及时、手法正确、助力适当、精神集中，高度负责。（√） 3. 情绪是指人对客观事物的态度体验。（√） 4．运动前做好准备活动，不但有助于提高运动能力，取得良好的运动成绩，还能减少或避免运动伤害事故的发生。（√） 5．有的同学认为，体育锻炼一定要非常刻苦，练的越狠锻炼效果越好。（╳） 6．健康是人生最宝贵的，没有健康就没有一切。（√） 7. 健康是指在身体、心理和社会适应各方面都处于良好的状态。（√） 8. 体育锻炼不仅可以促进身体长高，还可以使肌肉发达有力。（√） 9．初中生心率一般每分钟80次左右，呼吸频率每分钟18—22次。（√） 10．世界杯足球赛是世界上水平最高的足球大赛，每两年举行一次。（╳） 正确答案：世界杯足球赛是世界上水平最高的足球大赛，每四年举行一次。 11．平衡膳食是指膳食中所含的营养素，种类齐全，数量充足，比例适当。（√） 12. 人体所需的营养素包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。（√） 13．要取得良好的锻炼效果，必须大运动量训练，并在运动后注意合理休息。（╳） 正确答案： 要取得良好的锻炼效果，必须科学地安排运动负荷，并在运动后注意合理休息。 14. “参加比取得更重要”是伟大领袖毛泽东主席倡导的一种奥运精神。（╳） 正确答案: “参加比取得更重要”是现代奥运创始人顾拜旦先生所倡导的一种奥运精神。 15. 经常进行体育锻炼，心肌力量增强，血管壁弹性增大，从而改善呼吸系统机能。(╳) 正确答案： 经常进行体育锻炼，心肌力量增强，血管壁弹性增大，从而改善心血管机能。 16．积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。（√） 17．掌握一定的体育和健康知识不仅是我们更加科学地参加体育锻炼和维护健康的需要，也是每个现代人必须具备的文化素养。（√） 18. 通过锻炼，获得强健的肌肉，可以保护相应的关节免受损伤。（√） 19. 人体的运动，离不开骨骼、关节的相互作用。骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的动力，肌肉收缩是运动的枢纽。（╳） 正确答案：人体的运动，离不开骨骼、关节的相互作用。骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。 20. 减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是消除体内多余的糖。（╳） 正确答案: 减肥的目的不仅是降低体重, 更重要的是消除体内过剩的脂肪。 21. 人的身体和体形受遗传的影响很大，但是通过合理的体育锻炼，适当的营养搭配是可以有所改善的。（√） 22．要想使自己强壮，光靠吃是不够的，还要配合适当的体育锻炼。（√） 23．保持良好的体能与科学的饮食，良好的生活习惯，足够的休息等方面有关，但保持与提高体能的水平，适量的体育锻炼是不可缺少的途径。（√） 24．长期坚持体育锻炼，可以健体强身，增进友谊，体验快乐，因而促进身心协调发展，增进健康。（√） 25. 运动系统是由骨、骨连接(关节)和肌肉组成。（√） 公共卫生常识 1．一般来说，青春期一搬是指10～18岁阶段，女性青春期开始的年龄与男性相同。（╳） 正确答案：青春期一搬是指女性10～18岁、男性12～20岁的阶段，女性青春期开始的年龄比男性早两年左右。 2．乙型肝炎的传播途径主要有：血液传播，性传播和母婴传播。（√） 3．游泳后滴几滴眼药水，可以预防红眼病。（√） 4．营养是体格生长的关键，钙摄入不足及维生素D缺乏时，会使骨变短变厚，维生素A缺乏会造成骨矿化不足，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。（╳） 正确答案：营养是体格生长的关键，钙摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。 5．按环境要素，对环境污染进行分类，可以分为水体污染和土壤污染。（╳） 正确答案：按环境要素，对环境污染进行分类，可以分为大气污染，水体污染和土壤污染。 6．吸毒者在吸毒成瘾后，身体消瘦，体力和智力水平下降，使得吸毒者不能进行有益于社会的活动，反而成为社会废人。久而久之，会毁灭一个国家、一个民族。（√） 7．传染病的传播过程就是传染病在人群中发生、发展和转归的过程。（√） 8．刚吃完饭或者空腹都不宜游泳。饱腹会影响食欲和消化功能，空腹游泳会影响消化功能，还会产生胃痉挛，深知呕吐、腹痛现象。（╳） 正确答案：刚吃完饭或者空腹都不宜游泳。饱腹会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。空腹游泳会影响食欲和消化功能。 9．青春期的形态、机能变化主要是受神经内分泌系统影响的。（√） 10．青春期是由儿童发育到成人的过度时期。它从身体生长突增开始