成功魅力女性：钟家勤读书心得.docVIP

《女性魅力与成功》 ——钟家勤 尊敬的各位领导，亲爱的各位同事： 大家上午好！我是一名体育老师，姓钟，名家勤。感谢学校的领导，为我们搭建了这个学习与交流的平台，也感谢我的太太，她很喜欢看书，我深受其影响，看了不少她爱看的书，特别是有关女性个人成长方面，对我启发很大。借用书中的一些观点，结合我自己多年来的见闻和在教师这个团队的一些实际情况，与大家分享一些我的收获和感悟。 我今天分享主题是《女性魅力与成功》。站在男人的角度，我觉得一个有魅力的成功女人，并不只是有钱，穿名贵的衣服这么简单。女人的一生扮演着太多的角色，只要有一个角色扮演不好，就可能留下人生的遗憾。我们都追求一个“圆满的人生”，都希望老公永远爱我，希望养育一个出色的孩子，都希望健康美丽、都希望有一群良师益友、希望有事业有财富等。那么，如何能得到，让我们一起从以下六个方面来学习： 首先要：了解自己。 一个不了解自己的人是很难成功的。那怎么样才叫了解自己。举例：在奥运会上，一个参赛选手若能获得一块金牌，非常的了不起，若得两块，就更厉害。有一个人在2008年北京奥运会上获得八块金牌，他是？对，是菲尔普斯。他在11岁的时候，踢足球，打棒球，游泳。他对自己做了一个研究分析，他身高1.93米，上身修长，双手伸开，有两米多，但腿部却很短，这比例堪称游泳运动员的魔鬼身材，绝对是一个天生的“水怪”。 若是打棒球，挥臂距离太远，速度慢。他还研究过全世界的优秀的足球运动员，没有一个是1.93的，所以他选择了练游泳。每个女人都有自己的优势，不要去羡慕别人，不要去崇拜别人，相信你自己，找到你自己的优点。在我们身边有这样一种现象：有些女性觉得自己偏矮，为了长高一点，想尽办法，穿很夸张的各种高跟鞋。其实小巧玲珑也是一种美，没有必要让一双夸张的鞋子使自己的身材失去比例。所以，了解自己，接受自己，喜欢自己。 第二点：要有一个健康的身体。 魅力来自于体力，一个不爱自己，或不会爱自己的人，怎么会懂得去爱别人，这种爱是一种美丽的欺骗。我们常说健康四大基石：积极乐观的心态、充足的睡眠、适当的运动，均衡的营养，这里还有一个重要的关键：就是要控制体重。控制体重需要专业的知识，需要学习。我想一个女性的健康观念和营养知识基本决定了她整个家庭成员的健康水平。记得我在南方医科大学进修高级公共营养师的时候，班上有很多来自香港和澳门女性同学，我好奇的问她们为什么跑这么远来学习？她们说：“预防胜于治疗，保健胜于吃药，健康应该掌握在自己手中，通过学习，用正确的健康观念和营养知识，为家人的健康保驾护航。其实学营养的目的不是让我们这个不吃，那个不吃，而是吃你想吃的，吃完之后，你有办法去解决它，不让它伤害你的身体。想要成为什么样的人就和什么样的人在一起，想健康就要和健康的人在一起，想控制体重就不要经常和肥胖的人在一起。 第三点：要有一流的情绪 控制情绪等于控制未来。以前常听说，女人的心情像月亮，初一，十五不一样。所以男人常唱一首歌：《你的心情我永远读不懂》。女性因为有特殊的生理周期，加上天性敏感，出现情绪波动很正常。同时，我们要明白：脾气来了，福气就走了。今天的男人也升级了，有了应对的绝招：如果你一生气，我转身就走，一点损失也没有，结果女人更气。 那么我们如何拥有一流的情绪呢？训练自己的注意力，因为注意力等于事实，让你的注意力专注在你要的结果上。比如我现在说——大家不要想足球，你脑中想到的是什么球？同样，你若想着“我老公不爱我”，然后在你脑中想到的全是他不爱你的所有罪行。你若经常想着：家人都很爱我，你的脑中出现都是家人爱你的画面。专注生命中的美好并对此深深感激，与万物合一，心灵平静，感受到爱、喜悦和丰足。 有些女性刚好相反：老公做了99件很棒的事情，她好像没有看到，也不及时表达鼓励或赞美，反而看到他牙膏没有挤好，鞋子没有放对位置，看到他袜子乱丢，然后及时张口批评，甚至开始吵架。很多夫妻最后分道扬镳，开始可能就是源于一个牙膏没有挤好，鞋子没有放对。 第四、要有一流的形像 人要衣装，佛要金装。形象不是让你天天穿洋装，穿西装，而是在适合的场合穿适合的服装。追求服饰的美是所有女性的心愿，女教师也毫无例外。除了审美原则外，女教师的着装还兼有潜移默化的育人效应，其着装的原则应该是：整洁、文雅、端庄、大方，切忌标新立异、奇装异服。当然色彩搭配也很有讲究，多去学习研究什么的衣服适合自己，不要盲从，否则每天当你打开衣柜，面对堆积如山的衣服时，你依然无从下手，总觉得少了一件。 其实我是蛮赞成女性化淡妆的。在四川成都，广州，深圳，我们走在大街上，看到很多女性脸上的妆容非常的漂亮。女性大多都喜欢看韩剧，我想除了剧情精彩之外，很大的原因是因为剧中的女性打扮得非常的优雅和漂亮，妆容和服饰都非常的得体。其实，只要用心花一点时间去学习，就可以让自己的脸上永远有迷人的色