既然选择,就让它灿烂.ppt

---既然选择 就让它灿烂 适应性障碍 认知、情绪、行为方面: 迷茫、困惑、痛苦等心理感受。 学业方面: 厌学、学习跟不上、考试焦虑、 人际关系紧张、环境适应不良。 迎接中学生活 适应：指有机体想要满足自己的需求，而与环境发生调和的作用的过程，它是一种动态、交互的、有弹性的历程。 适应的两种状态 Ⅰ.悲观消极心理 Ⅱ.从失败中学习适应方法 心理适应性 心理适应性:主要指各种个性特征互相配合，适应周围环境的能力。 小故事 珍珠的形成-启发 蚌并没有大脑，它是无脊椎动物，在演化的层次上很低，但是连一个没有大脑的低等动物都要想办法去适应一个自己无法改变的环境，把一个令自己不愉快的异己转变为可以忍受的自己的一部分，人的智能怎么会连蚌都不如呢？ 尼泊尔谚语 上帝，请赐给我们胸襟和雅量，让我们平心静气地去接受不可以改变的事情，请赐给我们勇气，去改变可以改变的事情，请赐给我们智慧，去区分什么是可以改变的，什么是不可以改变的。 如何适应中学生活 1.转变观念，重新定位打造自己。 2.学会适应。 3.学会交往。 4.积极参与集体活动。 5.学会珍惜时间，以新的行为规范约束自己。 心理测试 心理适应能力的关系到你能否学习得愉快，生活得幸福。你知道自己的心理适应能力如何吗?下面一组测试题将给你一个明确的回答。 1.有人莫名其妙地谩骂了你一顿，你会： A.头脑清醒，冷静而